11-25 1160

對于人體來說，它是一臺精密的機(jī)器。如果腿部力量不夠，就不會產(chǎn)生足夠的支撐力，這樣身體其他部位承受的力就會增加，時間長了就容易出現(xiàn)拉傷的問題。腿部無力必須引起我們的重視。如果我們現(xiàn)在不積極改善，到老了就更難改善了。為了防止腿隨著年齡的增長而衰老，在日常生活中，有必要加強(qiáng)鍛煉和健身，尤其是旨在提高腿部力

06-21 2089

瑜伽適合女性日常練習(xí)，它不是激烈的運(yùn)動，而是讓你在深長的呼吸中有更好的生活狀態(tài)。瑜伽是一種緩慢的運(yùn)動，能夠幫助機(jī)體調(diào)節(jié)平衡。想要減肥的女生可以選擇有針對性的瑜伽體式。這四個動作可以讓你瘦下肚子，幫助你打造優(yōu)美線條。一、蝴蝶式這個動作能夠讓你身體獲得休息，并且對腰部線條也是一個拉伸，可以排出體內(nèi)濁氣。

06-12 104

女生都羨慕又細(xì)又直的腿型，好看的腿的確能夠讓你的看起來高瘦。瑜伽運(yùn)動能夠幫你塑造腿型，簡單的體式就能夠解決大象腿和肌肉腿。初入門的女生選擇這六個動作就可以了，每天做三組輕松看到效果。一、上狗式坐在墊子的后端，雙腿伸直腳背下壓。雙臂往前伸展，后背微微往后傾瀉，肩膀保持平行，進(jìn)行深長的腹式呼吸。二、勇士

06-08 1793

瑜伽好處多多，它是一種燃脂減肥的有效方法，成為了很多現(xiàn)代女性減肥的方式。瑜伽動作能夠深度鍛煉到肌肉和臟器，動作輕緩柔軟，在上班一天后打開筋骨，就能夠讓人變得更加用健康。這七個燃脂的減肥瑜伽體式，能夠讓肚子更快瘦下來。一、船式船式需要調(diào)動核心力量，讓腹部肌肉在快速收縮中達(dá)到燃脂效果。坐在瑜伽墊子上雙腿

05-27 1638

很多女生四肢瘦，腹部卻有不少贅肉，因?yàn)榫米蜕馘憻挳a(chǎn)生的小肚腩皮膚松弛，就算是節(jié)食也難以瘦下來。瑜伽體式能夠幫助你快速減肚子，恢復(fù)平坦小腹。六個初入門瑜伽體式，跟著教程做就能夠看到效果，只需要一張瑜伽墊就可以完成。一、起臀卷腹這個體式有點(diǎn)像仰臥起坐，但是能夠保護(hù)頸部，更能夠保護(hù)軀體脊椎。躺在瑜伽墊上

05-16 505

女性在生產(chǎn)后都面臨著身材走形等問題，還會出現(xiàn)痔瘡等產(chǎn)后癥狀，讓女性的身心都受到困擾。瑜伽運(yùn)動可以有效調(diào)整身材曲線，加速身體恢復(fù)，是產(chǎn)后媽媽們的首選運(yùn)動。瑜伽對于產(chǎn)后修復(fù)有哪些用處?產(chǎn)后媽媽適合哪一些瑜伽體式?產(chǎn)后瑜伽修復(fù)有用嗎一、恢復(fù)體能產(chǎn)后容易變得虛弱，身體素質(zhì)不如從前，日常感到疲累。瑜伽調(diào)理氣息

09-02 1784

人民網(wǎng)記者 喬業(yè)瓊近期，人民網(wǎng)采訪了中國疾控中心病毒病預(yù)防控制所所長許文波、中國疾控中心中國現(xiàn)場流行病學(xué)培訓(xùn)項(xiàng)目主任馬會來、中國疾控中心病毒病預(yù)防控制所研究員劉軍，他們就新冠病毒冷鏈溯源問題進(jìn)行了解答。冷鏈傳播是病毒溯源的一個重要路徑馬會來介紹說，2020年4月以來，我國已經(jīng)沒有大規(guī)模的本土新冠肺炎