香蕉豆漿減肥30斤 只需一款食譜瘦不停
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豆漿是高蛋白飲品，熱量又低，每天喝一杯豆漿不但有助于維持體重，還能延緩衰老。而含有大量纖維素的香蕉，我們都知道它清腸排毒的功效，并能增強飽腹感。據說堅持吃香蕉豆漿減肥30斤是可能的，那如何將香蕉與豆漿搭配起來呢?飛華小編為你介紹香蕉豆漿減肥30斤的制作秘訣。
香蕉豆漿減肥30斤只需一款食譜瘦不停香蕉豆漿減肥法瘦身原理
香蕉豆乳的飲品符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡。讓體新陳代謝加速，同時燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。而且口味怡人，不但身體喜歡，嘴巴也會愛上!
香蕉豆漿減肥法制作：
材料：豆漿100毫升、香蕉一根。
豆漿的濃度以香蕉的大小而定，香蕉的體積越大，所需的豆漿濃度也要升高。另外，豆漿的多與少可以視個人喜好而定，150-200毫升的豆漿在制作后更容易接受。
制作方法：
1、將香蕉剝皮，用到切開，每塊大概3厘米左右，會更容易攪碎。
2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。
3、蓋上蓋子后攪拌30秒左右，讓豆漿和香蕉充分攪拌，液體也慢慢粘稠起來。
4、攪拌后倒于杯內就完成了。
飛華健康網分享喝豆漿減肥30斤的方法，將豆漿與熟黃豆、蜂蜜搭配食用，只需要將所有食材混合攪拌均勻即可食用。其中黃豆中的營養成分可起到預防骨質增生的作用。
更多精彩>>花式豆漿減肥法每周減3斤
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減肥早餐吃啥好 多多補充五谷雜糧和維生素
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