大家都知道中國是一個茶文化的大國，對于茶水的定義是非常廣泛的
有很多的茶水，不僅能夠起到清熱降溫的效果，同時還可以幫助我們消除體內(nèi)多余的脂肪，達到減肥瘦身的效果
那么今天我們一起來看一看有哪些茶飲可以幫助我們減肥?第一，烏龍茶
其實現(xiàn)在有很多的奶茶店，在茶飲品的菜單上，我們都會看到有烏龍茶的存在
最近幾年烏龍茶也非常的火熱
主要是因為在烏龍茶里面含有豐富的單寧酸，可以有效的去分解我們體內(nèi)的脂肪，減少腹部脂肪的堆積，起到一個減肥的效果
另外，烏龍茶還可以降低我們血液當(dāng)中的膽固醇含量，起到抗衰老降血脂的作用
在夏天的時候，冰冰的烏龍茶還可以起到清熱解暑，消食解膩的效果
第二，冬瓜荷葉茶
首先荷葉是具有消暑，利尿通便的功能
而荷葉當(dāng)中含有的荷葉堿還可以有效的去分解體內(nèi)的脂肪
另外荷葉在我們的腸道表面會形成一層薄薄的脂肪壁，隔絕脂肪的吸收以及堆積
其次冬瓜具有消水腫利尿的功效
現(xiàn)在很多的辦公族都坐在凳子上，活動量比較少，下半身就會出現(xiàn)水腫或者是脂肪堆積的情況
那么選擇冬瓜荷葉茶絕對是一個不錯的減肥消暑茶飲
第三，蜂蜜柚子茶
相信很多正在減肥的小伙伴們都知道，蜂蜜柚子茶是減肥過程當(dāng)中必不可少的減肥茶飲
首先，柚子當(dāng)中含有多種人體所需要的維生素c以及微量元素，而且柚子所含有的熱量非常的低
不僅可以幫助我們美容美顏，減肥瘦身還有開胃消食都有著很好的效果
其次，蜂蜜可以有效的治，幫助我們排除體內(nèi)多余的毒素，還可以起到消炎殺菌，美容養(yǎng)顏的效果
而且蜂蜜柚子茶的做法非常簡單，我們在家就可以自己動手做起來
第四，黑茶
黑潮這幾年也是非常火爆的一種茶飲
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵所制成的
在發(fā)酵的過程當(dāng)中，產(chǎn)生了一種叫做普諾爾的成分
這種成分進入我們體內(nèi)之后，可以起到防止脂肪堆積的效果
如果想要用黑茶來幫助減肥的話，最好是喝剛剛泡好的濃黑茶
另外每一天都應(yīng)該堅持喝兩升以上，可以在吃飯之前或者是吃飯之后各喝一杯，長期堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)這一個茶飲有著很好的瘦身效果
那么以上就是今天給大家介紹的茶飲
這些茶飲都可以起到瘦身的效果，而且有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長期喝茶的那些人身體的體脂率會比不喝茶的人少30%左右，而且茶還具有很好的抗氧化以及消除脂肪的效果
