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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看如何挑選優(yōu)質(zhì)豬肉?吃豬肉的正確打開方式，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。如何挑選優(yōu)質(zhì)豬肉？吃豬肉的正確打開方式看1、新鮮的豬肉顏色鮮紅有光澤看上去有一層油光。時間長的豬肉顏色暗淡無光澤。擦了硼砂的豬肉

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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：近日，遼寧撫順監(jiān)控記錄下，一新手男司機(jī)駕駛凱迪拉克，停車時錯把油門當(dāng)剎車，一連撞上周圍5輛車。讓我們一起來看看吧。男子倒車轉(zhuǎn)360度連撞5車近日，遼寧撫順監(jiān)控記錄下，一新手男司機(jī)駕駛凱迪拉克，停車時錯把油門當(dāng)剎車，導(dǎo)致車子轉(zhuǎn)動360度，一連撞上周圍5輛車。知情人稱，車是男子新買的，

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2018年09月03日健康簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！【健康語】口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。

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新華社北京2月27日電（記者王賓、陳聰）中國疾病預(yù)防控制中心全球公共衛(wèi)生中心主任董小平27日說，隨著春節(jié)過后務(wù)工人員返城、學(xué)生開學(xué)，3月我國可能出現(xiàn)季節(jié)性流感“小高峰”，但預(yù)計流行程度會低于前一波流感疫情。資料圖董小平當(dāng)天在國家衛(wèi)生計生委例行發(fā)布會上說：“季節(jié)上出