有利減肥的食物是什么？堿性食物是首選
健身方法 1095 0
在正常狀態下，人的血液和體液有點堿性，pH值保持在7.35&mdash的7.45之間，此時人的健康狀態最好。人體本身就有節酸堿平衡的系統，可以保證人體在合理的飲食條件下的酸堿平衡。日常飲食應多吃堿性食物。下面為大家介紹一些常見的酸性、堿性集中性食品。
、酸性食酸性食物:
、酸堿性由食物消化、吸收、代謝后的產物決定。一般來說，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為&ldquo；酸性食物&rdquo；。例如肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、糖、啤酒等。這些食品中硫、磷含量高，人體內代謝后形成硫酸、磷酸，提高體液的酸度。
、堿性食物:
中含有鉀、鈉、鈣、鎂等金屬要素較多的食物被稱為&ldquo的堿性食物&rdquo。的雙曲馀弦值。例如蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、白菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果類(蘋果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、柑橘、柚子、檸檬)、豆子和豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類這些食物中的有機酸參與體內代謝，人體內氧化后，氧氣、二氧化碳和水排出體外，剩下的金屬離子可以提高體液的堿度。
中性食品:
中性食品中含有的金屬要素和非金屬要素基本平衡，進入人體后代謝產品的酸堿性基本平衡被稱為&ldquo中性食品&rdquo。的雙曲馀弦值。例如牛奶、蘆筍等。
。
上一篇：
上班族減肥，滿頭比米飯更香
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1492
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環境等因素外，不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
1524
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖?？墒悄?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統風味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
1574
吃鈣片就能預防骨質疏松？專家：沒那么簡單◎本報記者 代小佩10月20日是世界骨質疏松日，主題為“骨量早篩查，骨折早預防”。談及預防骨質疏松，中日友好醫院骨科關節外科主任王衛國強調，補鈣很重要，但預防骨質疏松僅僅靠補鈣還不夠。臨床上，骨質疏松大致分三種類型：老年性骨質疏松、女性絕經后的骨質疏松，以
954
眾所周知，人體是由大量的微量元素和蛋白質、碳水化合物、脂肪組成的，而我們在日常飲食中也需要吸收這些物質，那么我們在補充微量元素中，鈉元素對人體有哪些影響，鈉元素對我們的新陳代謝鹽中所含的鈉能起到什么作用呢?今天小編就和大家分享一下，身體在補充營養的同時，鈉元素對身體的影響是怎樣的。以下是詳細答案;一
1107
就算天氣再熱再容易出油，也想做一個美美噠小仙女，不想被“大油田”拖累，油光毀顏值??！ 夏天臉上經常出油，主要原因是因為皮膚缺水導致肌膚水油不平衡，臉部皮膚變得干燥，油脂腺就會啟動自我保護機制，分泌更多的油脂以減少皮膚水分流失。而且溫度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上夏天的命基本都是靠空調給的，
1841
元宵、湯圓價格有上漲，傳統口味和品牌更受消費者青睞，芋圓成“網紅”正月十五即將到來，元宵、湯圓市場大戰則早在春節前就拉開序幕。北京稻香村、護國寺小吃等老字號紛紛推出傳統石磨元宵，不僅講究餡料飽滿“有茸頭”，還用水果、奶油可可等新式餡料抓住年輕人的味蕾。
1018
本報訊（記者 李佳）按老北京的習俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門必備禮就是“點心匣子”。北京青年報記者2月2日從北京稻香村及零號店、錦芳、護國寺小吃等老字號了解到，大年初二“回門”點心熱賣，老字號元宵迎來“旺銷”。針對北京過年打點心匣子的習俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款