美容湯是否能喝出好身材？
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秋天的來臨，天氣變得越來越干燥，不僅容易讓人上火，還會因為溫度的降低讓人食欲大增，此時喝太多油膩的湯，不僅不能起到減肥的功效，還會讓人虛火更旺。所以，秋天的你適合喝一些滋補(bǔ)活血的美容湯，如果這種湯水還有減肥的功效，怎么能不讓人心動呢?現(xiàn)在就讓小編給你介紹三款去脂美容的瘦身湯吧，讓你越喝越美麗。
蘆薈番茄湯
材料：食用蘆薈、番茄
制作：選用新鮮的可食用蘆薈200～300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下?lián)破饋韨溆?，番茄直接洗凈后切塊，兩者一起放入榨汁機(jī)中榨取，記得一定要將皮與果肉都一并榨碎，這樣效果才會更好。
效果：蘆薈中含有的大黃素甙和大黃素，能促進(jìn)腸胃的蠕動和大腸液的分泌，食用蘆薈后，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排出，減少代謝物在體內(nèi)停留的時間，可以改善機(jī)體的內(nèi)部環(huán)境，加快新陳代謝的速度。蘆薈中富含的維生素E和礦物質(zhì)還可以起起到排毒和滋養(yǎng)皮膚的作用，對于抵擋干燥的氣候非常有幫助。番茄中的茄紅素對燃燒脂肪非常有幫助，兩者結(jié)合起來飲用，不僅可以養(yǎng)顏美容，還能快速消脂，如果堅持飲用，二十天便可以讓你減掉10斤。
牛骨蝦皮湯
材料：牛骨、蝦皮、姜蒜
制作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜后滴幾滴陳醋，水開后放入鍋中溫火熬煮1個小時，打去浮泡后放入50g蝦皮，加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時即可盛出飲用。
效果：這道湯中的膠原蛋白非常豐富，鈣的含量也很高，而且重要的是湯中幾乎不含脂肪，所以，這款湯雖然是用牛骨做成的，但是一點都不油膩，加上富含磷元素的蝦皮，讓這款湯的營養(yǎng)價值更高，午餐時飲用，便可以補(bǔ)充一天中所需的營養(yǎng)成分，而且秋天飲用此湯，還能急速燒脂，非常適合女性朋友在秋天飲用。
溫補(bǔ)氣血湯
材料：紅衣花生、枸杞、紅糖
制作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等到花生煮熟后再加入10g洗凈的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，避免紅糖粘鍋。等到紅糖全部融化后再等3分鐘即可盛出飲用，花生也要一同吃下，補(bǔ)氣血促代謝的功效才會更好。
效果：體質(zhì)虛弱的女孩子在秋天的時候容易出現(xiàn)忽然長胖的現(xiàn)象，這是因為氣候改變了人體的氣血，讓身體無法消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)，致使其在體內(nèi)堆積，造成虛胖。這款適合女生補(bǔ)氣血的湯，適合在飯前半小時飲用，不僅可以讓人補(bǔ)氣血，還能減少主食的攝入量，讓你徹底拒絕肥胖。
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神奇的黃瓜雞蛋減肥法 一個星期減5KG
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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法?，F(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒铀枰?。人體是
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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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在生活中經(jīng)常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學(xué)。什么是低碳
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在減肥過程中除了適當(dāng)運動之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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飲食減肥究竟要吃什么好呢？負(fù)熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負(fù)熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實際情況來選擇。今天，就來一起看看有哪些食物是負(fù)熱量的吧。七大負(fù)熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價廉還有豐富的營養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當(dāng)于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙
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對于女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時間內(nèi)達(dá)到減肥效果?，F(xiàn)在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對于美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現(xiàn)在的減肥食譜成千上萬種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
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孩子脾胃虛弱,尤其是幼兒,不但影響身體的生長發(fā)育,且易生其他疾病,家長應(yīng)引起注意。那么,你知道寶寶脾胃虛弱怎么調(diào)理嗎?接下來由小編為大家介紹。1、喂養(yǎng)得當(dāng)家長一定要喂養(yǎng)得當(dāng),脾胃虛弱的小兒,夏季飲食應(yīng)以清淡,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,不過食肉類、油膩生冷食品,避免傷食;家長要注意
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睡不著就早點躺下？未必管用作為神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，失眠患者的確是門診工作中常見的一大群體，上至耄耋老人，下至豆蔻少年，各有各的失眠困擾?？粗舜说暮谘廴π恼詹恍婵芍^“確認(rèn)過眼神，咱都是失眠的人”。關(guān)于失眠的定義也是眾說紛紜，但并不是所有的“睡不著覺”都可以稱之為失眠。失眠是睡眠障礙的一種類型，是患者對
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別多吃！粽子吃多了會怎么樣？后果是：粽子是一種高脂肪、高熱量的食物。由于粽子多用糯米做成，粘性大，容易造成消化不良，由此產(chǎn)生胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，肉粽子里不僅僅是糯米，還加了大量的飽和脂肪，對于胃不好、消化吸收能力差的人來說，大量的葷油，顯然會給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。因此老人、兒童，以及有胃