女性經(jīng)血發(fā)黑怎么調(diào)理？月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，有些女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，其中主要表現(xiàn)為月經(jīng)發(fā)黑，那么女性經(jīng)血發(fā)黑怎么調(diào)理呢？下面小編為大家介紹。
都說月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，月經(jīng)異常，就說明女性的身體異常。而中醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)發(fā)黑，是由氣滯血瘀引起的，也就是“體虛”，同時(shí)這一種虛可能與多種原因有關(guān)，或是由于經(jīng)期吃了過于寒涼的食物，或是由于某些婦科疾病引起的，那么具體要如何進(jìn)行調(diào)理呢？
經(jīng)期保健包括日常起居的各方面。在飲食上要注意盡量不要吃刺激性的食物、寒涼的食物、生冷的食物，同時(shí)多注意增加營養(yǎng)，特別是對于氣血雙虛的女性更要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，要注意多種營養(yǎng)素的攝入，保持六大營養(yǎng)素的均衡可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t色的食物，如紅糖就是經(jīng)期最常見的保健品之一了。特別是對于經(jīng)血過少者更宜適當(dāng)多喝，但是如果本身的經(jīng)血量就很多的話，則建議不要食用紅糖了。經(jīng)期飲食要有選擇性的食用，切記雜亂無章的飲食習(xí)慣，當(dāng)然了經(jīng)期吃什么，不吃什么，全憑自己的經(jīng)驗(yàn)來選擇。
在起居上建議能養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，一定不要熬夜，如果可以的話，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)摹巴祽小币幌拢嘧⒁庑菹?，少勞累，同時(shí)建議不要做激烈的運(yùn)動(dòng)了，經(jīng)期要多以動(dòng)作柔軟，幅度小的運(yùn)動(dòng)為主。盡量不要用冷水洗頭、洗澡，要盡量以溫水為宜。
心理方面還要注意多調(diào)適自己的心態(tài)，經(jīng)期前后的女性更易發(fā)脾氣，因此如果你覺得自己這方面挺明顯的話，那么則建議多控制自己。盡量減少與人的正面沖突，避免情緒波動(dòng)、精神刺激。經(jīng)期的時(shí)候，建議多做一些自己感興趣的事，對于婚姻中的女人而言，如果實(shí)在不想做家務(wù)，那么這幾天的家務(wù)就交給另一半，或者干脆多到外面就餐，減少日常的生活壓力。
經(jīng)期的生理保健，經(jīng)期一定不能過性生活，不能進(jìn)行同房，同時(shí)一定要注意生殖器的衛(wèi)生，要注意多清潔私處，勤換衛(wèi)生巾，同時(shí)要盡量選擇質(zhì)量過關(guān)的衛(wèi)生巾，切記長時(shí)間使用不合格的衛(wèi)生巾。換下來的內(nèi)衣褲一定要及時(shí)的清洗干凈。
經(jīng)期還要注意各種不適癥，如痛經(jīng)、小腹痛、胸部脹痛、嗜睡、精神不振等都是經(jīng)期常有的癥狀。這些癥狀有些是器具性的病變，也有可能是經(jīng)期的正常反應(yīng)。建議有這類癥狀的女性要提前做好應(yīng)對措施。比如說定期到婦科醫(yī)院檢查是否存在某些器具性的病變，然后在針對性的進(jìn)行調(diào)理。如果疼痛嚴(yán)重的話，則建議在家里準(zhǔn)備一些止痛藥，溫?zé)崴却胧p少經(jīng)期不適感。
正常情況下經(jīng)期只要注意以上的這些調(diào)適方法的話，那么一般都不會(huì)有什么大問題。而如果說經(jīng)過各方面的調(diào)適，經(jīng)期還出現(xiàn)各種異常的話，則建議一定要到婦科醫(yī)院去檢查一下到底是由于什么原因引起的，或者也可以選擇中醫(yī)辯證調(diào)理的方法進(jìn)行調(diào)理，總之經(jīng)期異常要早調(diào)理。
女性經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事
1、什么是黑色經(jīng)血
所謂的經(jīng)色其實(shí)就是月經(jīng)血的顏色，通常情況下正常的月經(jīng)經(jīng)血顏色應(yīng)該以暗紅色為主，并且在血中還混有部分脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞等，但并沒有血塊的存在。但如果經(jīng)血稀薄如水，并且僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫的話，則都說明是不正常的情況。而如果經(jīng)血完全是凝血塊的話，同樣是不正常的表現(xiàn)。
之所以會(huì)有經(jīng)血顏色發(fā)黑以及血塊現(xiàn)象出現(xiàn)，多半是表現(xiàn)可能有其他出血部位，這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，并且進(jìn)行積極的治療。
2、氣滯血瘀
我國中醫(yī)指出，女性之所以會(huì)出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑等情況，與氣滯血瘀有著很大的關(guān)系。而導(dǎo)致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質(zhì)虛等因素，同時(shí)一些病癥也是導(dǎo)致女性氣滯的原因。這部分女性不僅會(huì)出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況，同時(shí)還有月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少、色紫紅等情況，并且還會(huì)有血塊的出現(xiàn)。
除此之外，這部分女性在月經(jīng)來臨之前的幾天時(shí)間里還會(huì)有小腹疼痛拒按等癥狀，與此同時(shí)還伴有胸脅、胸部、少腹脹痛等癥狀，這些都是氣滯血瘀的常見表現(xiàn)。
3、氣血兩虛
如果女性存在有氣血兩虛的情況，那么同樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血顏色變黑，與此同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有痛經(jīng)、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。導(dǎo)致女性氣血兩虛的原因有很多，常見的有營養(yǎng)不良以及自身免疫力下降，因此對于這部分女性而言在平時(shí)生活中一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)以及增強(qiáng)免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現(xiàn)，部分女性就會(huì)出現(xiàn)有月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少等情況。
而且經(jīng)血還會(huì)出現(xiàn)有色淡，質(zhì)稀的現(xiàn)象，而在月經(jīng)期間這部分女性還會(huì)存在有頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白或萎黃等癥狀。對于這部分女性而言補(bǔ)氣補(bǔ)血是關(guān)鍵。對于經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事的問題，氣血兩虛是常見的原因之一。
4、腎虛
腎虛的女性同樣會(huì)出現(xiàn)有不同程度的經(jīng)血顏色發(fā)黑現(xiàn)象，并且這些女性同時(shí)還會(huì)伴有月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅以及質(zhì)薄的癥狀。而在月經(jīng)期間，這部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有各種不適癥狀，常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。
