性功能障礙是指不能進(jìn)行正常的性行為，或在正常的性行為中不能得到滿足。大多數(shù)性功能障礙沒(méi)有器質(zhì)性病變，也就是說(shuō)，性器官?zèng)]有異常或病變，而是由心理因素引起的。因此，它通常被稱為性心理功能障礙。
為什么心理因素會(huì)影響性功能？
態(tài)度"不端正"
產(chǎn)生性功能障礙的一個(gè)重要因素是充當(dāng)"旁觀者"，也就是說(shuō)，在性生活中，一方焦慮而強(qiáng)迫地關(guān)注他或她的反應(yīng)。這種旁觀者會(huì)分散精力，阻礙適度反應(yīng)的建立和性高潮的到來(lái)。
經(jīng)歷"太坎坷"
專家認(rèn)為，與過(guò)去性經(jīng)歷有關(guān)的內(nèi)在矛盾是性功能障礙的根本原因。如果這些矛盾是一個(gè) 在一定程度上控制人們的性生活，可能會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。例如，第一次接觸的不愉快經(jīng)歷，第一次性失敗引起的困惑等等。
懷疑和嫉妒
懷疑和嫉妒往往是導(dǎo)致性功能障礙的重要原因。一般有兩個(gè)原因：懷疑和不信任。一是理解不足導(dǎo)致的不信任和不安；二是封閉遐想，既不了解事物的根源，也不溝通，總是按照自己的思維邏輯來(lái)判斷事物。許多嫉妒的丈夫都有這個(gè)問(wèn)題。他們總是懷疑妻子有外遇。這種強(qiáng)烈的嫉妒和懷疑使他們有性功能障礙，障礙越大，他們就越懷疑妻子在家庭之外尋求補(bǔ)償，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
自測(cè)性功能障礙的關(guān)鍵點(diǎn)
乍一看：當(dāng)你對(duì)性感興趣時(shí)，陰莖應(yīng)該迅速勃起，或者稍后勃起一會(huì)兒。一旦勃起，你可以有一個(gè)令人滿意的性生活，這表明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如果有時(shí)勃起，有時(shí)不能勃起，勃起后不能堅(jiān)持射精有一個(gè)小問(wèn)題。如果你長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起，問(wèn)題就很嚴(yán)重了。
第二，看:性生活的主動(dòng)性，比如每次做愛(ài)都是你主動(dòng)引起的，說(shuō)明你性功能正常。
當(dāng)你妻子主動(dòng)引起時(shí)，你可以積極回應(yīng)，這是正常的。如果每次都是妻子主動(dòng)引起的，否則就不會(huì)對(duì)性感興趣，說(shuō)明你的性功能有小問(wèn)題。如果是在妻子的誘導(dǎo)下，那就不是了"動(dòng)心"，這是個(gè)大問(wèn)題。
第三，如果你看到一個(gè)年輕漂亮的女人，你會(huì)想象自己的生理和心理對(duì)性的反應(yīng)。當(dāng)你看到妻子裸露的身體時(shí)，你會(huì)情不自禁地想觸摸它。在上述情況下，如果沒(méi)有性想象，說(shuō)明你的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。
如何預(yù)防性功能障礙？
1.遇到煩惱和悲傷時(shí)，要冷靜思考，不要長(zhǎng)期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松和調(diào)整緊張情緒，緩解和消除焦慮。做一些你喜歡的事情，比如欣賞音樂(lè)，參加集體活動(dòng)，閱讀有益的書(shū)籍，或者和家人、親戚和朋友交談。
相反，你會(huì)感到舒適，你的性抑郁會(huì)逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3.避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少社交活動(dòng)，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。
