很封閉的思想認為性愛低俗、下三濫，只有為了孕育后代才應該接觸性生活，其他時候不能做愛。迂腐！這種思想來源于“存天理滅人欲”，實則封建禮數的糟粕。真正和諧的性生活利大于弊，對男女雙方都有很大益處。就像平日大家開玩笑說的，做愛能減肥、能美容，這確實是可以考證的。如果細細論起性愛的好處，可以分為7個。
1、促進身體內的有益激素分泌
據研究表明，適當的性生活可以增加激素的分泌。當男女發生性關系時，男性身體男性激素分泌上升，女性體內雌激素分泌也增強，因此適當的性生活可刺激男性和女性的身體性激素自然釋放，并具有增強的作用。
2、和諧性愛增強身體免疫力
性愛可以提高人體免疫力，這是因為當性生活發生時，它相當于一項中等的體育鍛煉，可以放松人體的神經，從而改善原有免疫系統的狀態，幫助人們進入腎上腺素的分泌，以便更好地保持系統的正常運作，這將實現非常好的抵抗力。
3、做愛是長保青春的秘法
現代人因為工作很緊張，很多人想通過健身、打球來進行減壓。其實，當人們喜歡做愛時，男女雙方都是最有效的減輕心理壓力的方法。但是工作過度以及工作壓力大時，要及時調節好情緒，因為它會消耗人的能量，這時最好不要強行進行性生活。可以適當地休養好體力后，再適當地進行性生活可以幫助預防大腦老化、促進新陳代謝，延緩記憶喪失。
4、可以促進血液循環
我們必須承認，做愛就是一種很好的體育運動，而且是一種全身運動。我們都知道經常鍛煉的人很陽光、很年輕，身體機能保持得很好，性愛同樣如此。和諧、規律、科學的性生活能充分鍛煉人體大部分機能和臟器，促進血液、分泌、代謝失調，保持身體活力也就能長保青春。
5、做愛做愛，越做越愛
夫妻性生活可以幫助男女促進情感，這是因為當發生性行為時，身體的體溫升高，血液流動順暢，刺激荷爾蒙分泌，使關系更加親密。
6、消耗脂肪幫助減肥
既然性生活是全身運動，而且極其消耗體能，那么身上多余的脂肪和熱量也會得到充分消耗和釋放。長期保持和諧性愛，就能起到很好的減肥作用。
7、和諧性生活幫助女性美容
皮膚血液循環不良會導致皮膚疾病，如痤瘡等，適當性生活可促進血液循環、平衡新陳代謝、使皮膚光滑柔嫩，對預防和治療皮膚病有一定作用。所以，可以說，有規律的性生活可以使人更美麗。
