性愛對于大多數(shù)男性來說是一種享受，激情的開始，開心的結(jié)束，但是男性在性愛中一些事情會讓男性不快樂、沒有激情、甚至厭倦，因為性愛中缺少技巧，下面一起了解性愛中的愛撫技巧：
性生活怎樣“做”才最和諧
古代房中術(shù)如是說：夫妻性生活時，如女方因未動情欲而不樂為，則女陰不受感動而辟張，陰液不流溢潤滑；如果男方?jīng)]有性要求，則陰莖不勃起、不挺硬。
男女間的性欲和性興奮常是不同步的。一般說來，男方的性沖動常由于視覺刺激而出現(xiàn)得快速；女方則相對遲緩，但對觸覺刺激則比較敏感。當然，也可出現(xiàn)與上述相反的情況，即女方有性要求時而男方卻無。故以上情況都需要有一個嬉戲調(diào)情階段。
在《玉房秘訣》中曾對此有過精辟的闡述：夫妻性生活時，如女方因未動情欲而不樂為，則女陰不受感動而辟張，陰液不流溢潤滑；如果男方?jīng)]有性要求，則陰莖不勃起、不挺硬。這些都有礙性交的順利進行。
性愛前，夫婦應先感應而相互促動情欲。如男子不能感對對方，則女子不喜悅、不響應；女子不能感動對方，則男子的陰莖不勃起，不主動。在這種“單相思”的情況下，如夫婦不能協(xié)調(diào)和諧，精氣不能相互感應，如此時匆忙交合，動作粗魯，則更易引起對方反感，致美事難成。
如性愛前兩人情欲心意相合，都有性的要求，則此時女陰的舒縮，可刺激男方的陰莖，使之更勢強體大；反過來，又促進了女陰液的流溢和潤滑，致雙方都能得到性的滿足。
在中國古代房中術(shù)甚為重視這些動作和措施，認為性交前務必先有舒緩輕柔和有序的相互愛撫嬉戲階段，使情緒和諧、性欲感動。如中國長沙馬王堆漢墓 醫(yī)簡《合陰陽》中就曾認為性前嬉是為了達到“男候四至”（即男子陰莖呈現(xiàn)充備、勃起、堅挺、久而發(fā)熱的四種征候）；女子達到“五欲”（即親吻、擁抱、觸撫 性敏感區(qū)、吮吸舌唇和緊貼緩搖，可使女方產(chǎn)生面頸紅暈發(fā)熱，乳房隆實，鼻出微汗，口津潤滑，女陰流液，咽干咽唾等五種性欲感動征象）。如雙方分別達到“四 至”、“五欲”，則正式性交時定能氣血舒暢，性欲滿足。
如何保持和諧的性生活
1、切勿放過一瞬即逝的時機
有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。
步驟-：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。
步驟二，盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。
2、懂得適時提出性幻想
通過以上環(huán)節(jié)，你的性愛溝通技巧已經(jīng)增強，現(xiàn)在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想"重演"的一幕，然后用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。
步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內(nèi)容。
3、了解對方的所需
男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發(fā)性和刺激的。
步驟一：當你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關鍵在于他必須相信你真的要看示范時，他便不會過于別扭了。
步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現(xiàn)得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸？以下部分都是很重要的：在經(jīng)歷高潮的整個過程中。他是否持續(xù)抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。
