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男人和女人最親密的行為就是性，健康的性生活方式可以讓雙方都感到放松，是有益雙方身心健康的。但在做愛前一定要注意清潔衛(wèi)生，以免身體的某些部位受到傷害。在做愛之前應(yīng)該洗哪些地方？性交前必須先刷牙性愛之前，男女雙方必須要刷牙，如果不刷牙，嘴里就會噴出臭味，接吻時就會引起對方的反感，從而打消繼續(xù)性愛的念頭。

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和睦的性關(guān)系是夫妻間的調(diào)味劑，但有句話叫“物極必反”，什么事都做得過火了，就像性生活一樣，次數(shù)過多會對身體產(chǎn)生不良影響。經(jīng)常性愛，男性精子排泄過多，飲食不能及時補(bǔ)充精氣神，導(dǎo)致男性陽氣不足，身體體質(zhì)變差，免疫力下降，容易生病。也會出現(xiàn)全身無力，精神不佳的癥狀。長期無節(jié)制的性愛，使男性人性器官長期處于

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到浪漫的地方旅行也許能使你更具冒險精神。奇特的景色、隱秘的瀑布瀉湖、豪華的酒店套房、雙人間熱水浴缸、私人游泳池，這些都會吸引你來這里做愛。這就帶來了一個問題：你能安全地在水下做愛嗎？1、水下的安全性水里的性生活不成問題，如果你使用激素避孕法，可以進(jìn)行輸精管切除、輸卵管結(jié)扎或者增壓手術(shù)。但要記住，這些

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90%的情侶晚上也會做愛，因?yàn)楹诎档沫h(huán)境可以給他們安全感，但也有很多年輕男女喜歡早上做愛，可以營造一天的好心情，同時燃燒激情。早上做愛有什么好處？1、加快新陳代謝的速度做愛相當(dāng)于做一次劇烈運(yùn)動。做愛20分鐘就像慢跑40分鐘，提高了全身血液循環(huán)和新陳代謝的速度，一定程度上放松了身體的四肢和肌肉。2、可

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在做愛之前一定要有足夠的前戲來預(yù)熱，如果沒有前戲，很難進(jìn)入好的狀態(tài)，同時又無法達(dá)到高潮，因此前戲?qū)τ谂詠碚f是必須存在的。女人想要什么樣的性愛過程呢？準(zhǔn)備浪漫的環(huán)境和浪漫的事物。每一個女人都想擁有美好的浪漫，不妨買一束花或一個小禮物，多花一點(diǎn)時間陪她們聊天，散散步，看電影，多給她們一個深情的擁抱。在

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性愛的融洽程度影響著家庭的和諧，每一個男人都想在床上展現(xiàn)出他們的雄風(fēng)，但由于性愛時間較短而自卑。性生活時間短怎么辦？對事物有正確的認(rèn)識。認(rèn)識性愛持續(xù)時間的問題，不要被書本和電影所誤導(dǎo)，不要被宣傳所誤導(dǎo)，性愛過了30分鐘不算正常，過了5分鐘才算正常，不能以時間長短來衡量性愛是否和諧，只要能維持正常的性

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性愛是一種很消耗身體能量的活動，尤其是那些在性生活中占主導(dǎo)地位的男人，他們在性生活結(jié)束后會呼呼大睡。性生活后倒頭就睡，是有很多不良影響的。性交后睡覺有什么不良影響？1、感到十分疲勞許多男人都會有這樣的疑問，明明性生活后馬上上床睡覺來補(bǔ)充體力，但醒來時還是很疲倦。它不只是過度消耗體力所致，還涉及到神經(jīng)

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和睦而適度的性生活，不僅能使雙方的感情越來越好，而且有益于身體健康。但如果女人在性生活中總覺得很痛，那就會影響到性生活的和諧。女人在性愛過程中感到疼痛，也有可能是身體健康出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。女人在性愛過程中總感到疼痛的原因是什么？1、男性過于粗暴緊張的性生活自然能使雙方更興奮，更投入，但必須把握好理性的

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睡眠除了受生理、心理、生物節(jié)律等人體自身因素影響外，其質(zhì)量還會受到環(huán)境和氣候等條件的直接影響。良好的室內(nèi)外環(huán)境和睡眠小微環(huán)境可大大提高人體睡眠時的舒適感和醒后滿意度，增加機(jī)體的耐受性和依從性，進(jìn)而能有效提高睡眠質(zhì)量。長期以來人們從生理學(xué)、病理學(xué)、心理學(xué)等方面對睡眠進(jìn)行了探索與研究，但要保證高質(zhì)量的睡