很多女性朋友想要了解自己的排卵期，但是又不知道具體怎么推算。尤其是一些打算生育的女性朋友，特別需要知道排卵期的時間。那么你知道女人排卵期是什么時候嗎？讓我們一起來了解一下女人排卵期是什么時候吧。
女人排卵期是什么時候
排卵是卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。月經(jīng)正常的情況下，女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開始算，到第14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。
這是因為卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。因此為了保險起見，普遍將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。由于在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
什么時間是排卵期
備孕女性掌握排卵期有助于提高受孕幾率。什么時候是排卵期呢?排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間加起來就是排卵期。
比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再從10月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
排卵期有什么癥狀
排卵期是育齡女性每個月經(jīng)歷一次的時期，那么，排卵期有什么癥狀?排卵期的女性一般會感到食欲下降、更富精力、性欲提高、白帶增多、體溫升高等，排卵是受孕的前提條件之一，排卵期的癥狀具體為：
1、食欲下降：女性在排卵期里，食欲會有所下降，有研究表明，排卵期是一個月經(jīng)周期女性食量最低的時期。這是因為體內(nèi)激素的影響，讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關(guān)注尋找食物。
2、更富精力：精力旺盛是排卵期女性的另一個癥狀，這也是遺傳自人類的自然本能，即為了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現(xiàn)得更加有精神，更希望表現(xiàn)自我，吸引到異性。
3、性欲提高：排卵期也就是說發(fā)生排卵，這時候的女性性欲會顯得更加旺盛，排卵期懷孕幾率相對平時很高，因此如果希望懷孕的女性，在排卵期這種性欲高漲癥狀特別明顯。
4、白帶增多：白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會有增多的癥狀。一般排卵期女性的白帶，正常情況下是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質(zhì)，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現(xiàn)象。
5、體溫升高：排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過不過有測量基礎(chǔ)體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計，不對體溫進(jìn)行長期測量，一般并無法察覺到體溫的變化。
6、抵抗力下降：排卵期女性抵抗力會有所下降，因此要注意預(yù)防病菌感染。在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。
7、排卵痛：月經(jīng)期有“經(jīng)痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經(jīng)周期前14天左右，會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”，通常疼痛持續(xù)1-2天后消失。
8、出血：在排卵期，部分的女性會有陰道出血的癥狀。這是因為體內(nèi)雌激素水平短暫下降，使得子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，也稱為排卵期出血。如果出血量少且持續(xù)時間少于7天，則為正常的生理癥狀。
從基礎(chǔ)體溫看女性排卵期
通常女性在來月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期;來月經(jīng)之后，體溫則相對較低，處于低溫期。以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個月經(jīng)來潮日體溫升高0.3 ～0.5 ℃，高溫期也約持續(xù)兩周。
雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。
排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。 />
如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。
