公式化的性生活，琴瑟不和鳴的狀況，差強人意的愛人通常只需那么一點點的改變，學(xué)習(xí)一招半式，便可搖身一變，成為令您“幸福又美滿”的拍檔。
性敏感帶：人體各部位都有性敏感帶，可以經(jīng)刺激而產(chǎn)生欲念。人們所熟知的性敏感帶有嘴唇和乳房，而其他性敏感帶則因人而異。
頭和頸：布滿神經(jīng)，嘴唇、頸和耳垂等部位特別容易起反應(yīng)。
胸膛：親吻、愛撫男人的上半身。尤其是乳頭，能產(chǎn)生亢奮的反應(yīng)。
乳房：乳頭和乳暈是很敏感的部位，只要親吻和吸吮，都會使乳頭堅挺。有些女人只要乳頭受到刺激，就會產(chǎn)生高潮，您可以先用指尖輕觸，然后再溫柔地擠壓，吸吮伴侶的乳頭。
腳：腳是最常被忽視的性敏感帶，吸吮和按摩腳趾，都能使情欲高漲，您可以集中刺激腳趾間的皮膚，腳掌和腳底，要避免用搔癢的方式，可以用畫圈的方式按摩伴侶的腳。
接吻：吻可以表示問候，表達(dá)親密關(guān)系是做愛前的重要步驟，由于嘴唇和舌頭是身體最敏感的部位之一，因此，深吻也能使情欲高漲。
接吻方式：嘴唇、舌頭和口腔都是敏感的部位，您可以變化接吻方式，有時溫柔些，有時可以粗暴些。
法國式接吻：用您的舌頭去接觸伴侶的口腔、舌頭和嘴唇，都能為雙方增添親密感。用舌頭和嘴唇去親吻伴侶的全身，能產(chǎn)生亢奮，用手讓伴侶知道您的感受。
全方位的接吻：可用口和舌頭去親吻伴侶的乳房、大腿內(nèi)側(cè)等敏感部位，以及身體的其他部分，如腳和手指等，同樣能使伴侶產(chǎn)生亢奮。
愛撫：盡情享受彼此的觸摸和愛撫，是做愛的樂趣之一。了解愛侶的每一寸肌膚，尤其是平常不認(rèn)為會產(chǎn)生欲念的地方，如手、臂、腳和小腿等部位。撫摸伴侶的不同部位。
觸摸技巧：不必告知您的喜歡，只用手引導(dǎo)伴侶，讓他觸摸您會產(chǎn)生亢奮的地方。要隨時注意伴侶的反應(yīng)，并依對方的喜好，調(diào)整自己的動作。
69姿勢：雙方同時用嘴來舔舐、吸吮對方的外陰部，有些愛侶認(rèn)為相互口交增加彼此的性興奮，有些則認(rèn)為有所干擾，還是分別進行口交比較好。
性交的體位：由于男女各自的性器官不同，如果不采取特定的體位，就無法性交。有關(guān)性交的體位，據(jù)古代的印度性曲記載，高達(dá)幾百種。日本傳說有四十八招，至于具體采取什么體位，則看是否有利于性愛雙方達(dá)到高潮。
男上女下式：男性可將兩腿置于女性兩腿之間，也可以將兩腿置于女性兩腿之外，或?qū)赏扰c女性兩腿交叉，還可以將兩腿壓在女性兩腿之上。全身壓住女性的胸部和腹部，使雙方性敏感區(qū)緊密接觸在一起，陰莖可以盡量插入深一些。
女上男下式：男性仰臥在床上，女性伏在男性身上，膝部向前伸出，前后移動身體，通過緊密相貼的磨擦運動來刺激陰蒂，體會活塞式運動的樂趣。
背后式：女性雙膝跪地，上半身前傾，用手掌或雙肘支撐身體，臀部高抬，男性雙腿騎跨在后陰莖插入方向和陰道方向一致，陰莖能很深地插入到陰道內(nèi)，男性能充分滿足征服欲。
女臥男立式：女性仰臥，雙腿向上直立，使身體呈90度，男性將女性雙腿置于雙肩，雙手抱住女性大腿根部。能有效縮小男女雙方生殖器部位的間隙，增強對陰蒂的磨擦。
男女坐式：女性身體后仰，把兩腿盡量分開，男性跪她面前，上身前傾，把陰莖插入陰道。或者男性坐在椅子上，女性坐在男性腿上，把雙腿纏住男性的腰，雙手摟住男性的脖頸，當(dāng)陰莖插入后，雙方可隨意扭動。
站與立式：女性依靠墻壁或樹木等，兩腿分開，臂部凸出，男性可以任意從前面或后面插入陰莖。此體位陰莖插入淺些，但男性可在短時間內(nèi)即可獲得極大滿足，女性也能得到某種程度的刺激。
交叉式：女性仰臥，雙膝屈立，兩腿分開。男性單腿嵌入女性雙腿之間，插入陰莖，男性上側(cè)腿壓迫整個女性外生殖器，可以使女性得到極大的滿足感。
佛坐式：男性正坐或盤腿坐。女性跨于男性身上，插入陰莖。此時，女性陰道口大開，上下運動，緊密相貼，可深度刺激陰蒂。
自慰：用手刺激伴侶使其達(dá)到高潮，也是衍生性滿足的方法。同樣可以增進彼此的親密及享受高潮時的歡愉，不但安全，而且容易掌握彼此的反應(yīng)。觸摸伴侶生殖器時，注意伴侶的反應(yīng)，并找出她的喜好，可隨時變換方式。將手圈成環(huán)狀，以震動方式刺激陰門。
使男人興奮：先輕輕擠捏他的睪丸，然后用手指在陰莖上下移動。并集中刺激龜頭和帶狀溝等部位，用手做有規(guī)律、節(jié)奏的移動。
使女人興奮：輕柔的撫弄陰道口和陰唇，然后刺激陰蒂。以輕微的施壓和轉(zhuǎn)圈方式使她更加亢奮，一旦她得到充分潤滑，再以規(guī)律的節(jié)奏刺激。
