對于已經(jīng)結(jié)婚的夫妻來說，生孩子是他們面臨的問題，在生孩之前，通常會先備孕。備孕對寶寶的健康來說非常重要，所以備孕期間有一些事情是不能做的，下面我們就備孕是不能做的幾件事情給大家做一些介紹，希望做到優(yōu)生優(yōu)育。
一、向吸煙、喝酒說NO
專家表示：男性吸煙酗酒偏食等不良生活習慣都會降低和損害精子的數(shù)量和活力。男性通常要3個月的時間才能產(chǎn)生新的精子。而且，抽煙喝酒據(jù)說還容易生下腦癱兒。所以，最好在3個月前就讓家里那位把“不良”生活習慣通通糾正了吧!喝酒會降低受孕幾率
除此之外，喝酒會降低女性的生育能力，雖然有專家說偶爾喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，專家說的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。所以，如果你喜歡喝其它酒，果斷禁了;葡萄酒也別天天喝;每次也不要超過一杯哦!
二、補葉酸，但別過量
葉酸是維生素B復合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。
葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導致畸形。因此，備孕夫妻最好在備孕時就開始補葉酸，以防小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準備，措手不及，但是可千萬別過量哦!
關于備孕需要注意的事項，我們就介紹這么多，備孕期間，這兩件事情都是需要注意的，這關系寶寶的健康。希望小編介紹的這些對你有所幫助。
上一篇：
睡眠強迫癥會帶來哪些危害？
下一篇：
夏天到了，喜歡吃辣的人一定要注意這些
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
2147
結(jié)婚之后，很多年輕夫妻都會進入“備孕”狀態(tài)，男的戒煙戒酒，提高精子質(zhì)量，女的鍛煉身體、吃吃補補，提高身體素質(zhì)。孕育生命是每對年輕夫妻的愿望，但卻又不是人人都能得償所愿。想要備孕成功，除了戒煙戒酒、鍛煉身體外，女性還得在“氣血”上下功夫。想懷孕？先通氣血！古籍《女科正宗》里有記載：“男精壯而女經(jīng)調(diào)，有
2135
女人在備孕的時候，還是得多注意自己的身體健康的，對于自己的健康，大家還是得多注意了，畢竟，健康的身體是大家都渴望的。那你知道如何保養(yǎng)自己的身體嗎。備孕的女人一定要多了解一下了。有些疾病孕前一定要治療，使其得到控制，否則不但可能在懷孕期間病情加重，還可能影響胎兒甚至新生兒的健康。一起來了解下吧。
1186
英國《每日郵報》網(wǎng)站刊登題為《終極備孕食譜》的報道稱，關于備孕夫妻該做什么、不該做什么的建議不計其數(shù)，但最簡單的改變或許是飲食。哈佛大學研究人員在《美國婦產(chǎn)科學雜志》半月刊上發(fā)表的一篇文章稱，女性吃什么與懷孕概率間存在聯(lián)系。應吃的食物1.三文魚。三文魚富含Ω-3脂肪酸。事實證明，這種脂肪酸能促使血液
686
避孕的朋友好色得多注意保養(yǎng)的，沒有好的身體肯定是不利于身體的健康了。男人也是要備孕的，在備孕的時候很多人往往覺得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什么的，其實不是這樣的，男性朋友在備孕的時候也是需要注意一些事項的，這樣才能夠生出來一個非常健康的兒童。那么男性備孕需要注意什么呢? 備孕男性
1771
每個即將做媽媽的女性在孕期的各個階段都會遇到不同的營養(yǎng)和飲食問題。她們在懷孕的每個階段都充滿忐忑和期待，擔心出現(xiàn)營養(yǎng)問題，擔心影響寶寶的健康發(fā)育。其實，不僅在孕期，備孕期間的女性和男性應該怎么吃也很有學問；寶寶出生后，哺乳的媽媽在飲食上也有很多問題需要注意。從本期開始，我們推出《好孕好育怎么吃》
326
伯丁大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，男人認為比較瘦的女人更有吸引力，他們會把這種體形與年輕、有生育能力和患病風險低聯(lián)系在一起。 研究者首先進行了理論分析，認為人類的審美與生物進化的本能高度相關。人們認為某個女性的身材迷人，是因為進化驅(qū)動人們本能地認為她的存活率和生育率都更高。因此，研究者結(jié)合肥胖程度與死亡
381
如今，不孕不育已成為非常普遍的社會問題。但很多人或許沒想過，除了身體因素外，它還可能與職業(yè)有關。以下一些特殊行業(yè)的人群，需要下功夫來護好自己的生育力了。 男性篇 男性是家庭的頂梁柱，心理緊張、工作強度大等都是導致不育的主要原因。而且，現(xiàn)代社會職業(yè)病頻發(fā)，有些特殊職業(yè)容易直接或間接導致不育癥。
1622
很多備孕的女性都知道要提前補充葉酸，可是她們并不清楚究竟為什么要吃葉酸。究竟葉酸的作用是什么？吃什么可以補充葉酸？備孕吃葉酸的作用 葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營養(yǎng)素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率
1437
敏感性肌膚的皮膚比較脆弱不穩(wěn)定，往往對很多化妝品都不耐受，尤其一些含有刺激化學成分的化妝品反應強烈，所以，敏感肌的MM在選擇化妝品要特別謹慎，那么，敏感肌該如何選擇化妝品呢？敏感性肌膚肌膚的自我保護能力較低，對外界環(huán)境的變化特別敏感。在選擇化妝品時要謹慎，最好先在手背上試用，以免大面積使用后產(chǎn)生過敏
368
雙茹燒三黃雞的做法 - 家常雙茹燒三黃雞的做法非常簡單易學。如果雙茹燒三黃雞怎么做好吃,雙茹燒三黃雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雙茹燒三黃雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雙茹燒三黃雞的做法
1666
易網(wǎng)在線健康導讀：什么水果適合上班族吃呢？上班族平時若是不注意飲食，不僅容易產(chǎn)生便秘同時還會出現(xiàn)肥胖。那么，什么水果適合上班族吃呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、什么水果適合上班族吃二、上班族適合吃哪些零食三、上班族平時如何進行養(yǎng)生什么水果適合上班族吃1、什么水果適合上班族吃:草莓草莓也能防電腦
554
日常減肥該怎么做？ 很多想減肥的朋友由于時間問題而放棄，其實減肥什么時候都可以。下面一起和易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)來看看日常減肥小秘訣，如果你平時沒時間就好好學習一下吧。日常減肥小秘訣1、控制卡路里攝入量減肥其實就是一道簡單算術題。想要每周減掉一斤，只需要在七天里燃燒或減少3500卡路里攝入量。平均到每一天，
1001
編者按：有句話叫“病從口入”，這在疫情防控期間尤其要注意。元旦春節(jié)假日的聚餐，我們提倡分餐制和使用公筷公勺。分餐制，是一種更時尚的健康生活方式。特別是常態(tài)化疫情防控期間，分餐制確實是講究衛(wèi)生、預防疾病、合乎文明道德的一項重要舉措。在家就餐時，根據(jù)家庭成員身體活動和強度并結(jié)合個人口味，定餐定量，營養(yǎng)合