冬天馬上就要到了一說到冬天人們的第一反應(yīng)一定是更加寒冷的空氣和干燥的環(huán)境，其實(shí)到了冬天通常氣溫會(huì)降得比較低并且寒氣也漸漸加重，寒氣很有可能會(huì)趁機(jī)侵入到我們的身體當(dāng)中，所以在冬天一定要多吃御寒的食物來進(jìn)行養(yǎng)生。
霜降一過天氣就真的冷下來了，看不見的寒氣已經(jīng)悄悄的逼近大家的身體，除了必要的添衣保暖外，這些能驅(qū)寒的食物也要備好了。
常見的5種驅(qū)寒食物，雖然常見但可能你之前沒有注意過：
天冷寒氣重 這5種驅(qū)寒的食物準(zhǔn)備好了嗎?
1、鯽魚
鯽魚可以健脾利濕、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，鯽魚湯的味道本身鮮美，做法也相對(duì)簡單，在寒冷的冬天暖暖一碗鯽魚湯，驅(qū)寒開胃還健脾。
2、牛羊肉
天寒的時(shí)候可以適當(dāng)吃些牛肉，牛肉有健脾、強(qiáng)筋骨、益氣血的功能，這也是冬天大家為什么喜歡涮羊肉和牛肉的原因。
天冷寒氣重 這5種驅(qū)寒的食物準(zhǔn)備好了嗎?
3、紅棗
紅棗是溫補(bǔ)的食物，冬天在熬粥的時(shí)候可以加上四五個(gè)，溫陽益氣很不錯(cuò)的。
4、香菇
香菇常吃具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝的作用，并且有預(yù)防脾胃虛弱、腹脹等消化系統(tǒng)疾病，冬天多吃暖胃健脾。
天冷寒氣重 這5種驅(qū)寒的食物準(zhǔn)備好了嗎?
5、蒜、姜
蒜有“溫中消食、除濕殺菌”的功效，生姜可加快血液循環(huán)，冬天適當(dāng)吃一些可以驅(qū)走寒氣，尤其女生冬天常喝點(diǎn)姜湯哦。
冬天由于季節(jié)氣候的原因人體的抵抗力也會(huì)降低，而讓身體時(shí)常有這些溫補(bǔ)食物的“暖氣”環(huán)繞，能夠幫助身體更好的對(duì)抗寒氣。
養(yǎng)生是無處不在的，身邊的這些被你忽略的小食物，其實(shí)藏著大大的寶藏，不是嗎?
上述給大家介紹的這些食物都很適合人們在平時(shí)多多食用起到御寒的效果并且還可以保護(hù)我們的身體，其實(shí)在寒冷的天氣情況下多吃一些御寒的食物對(duì)于寒冷的抵御是十分有效的，這些食物在平時(shí)其實(shí)也可以多吃一些增強(qiáng)來我們的抵抗力。
