秋天是人體陽消陰長的過渡時期。因而 ，緊密結合秋季的自然特性來健康養生，即保肺，可具備事半功倍的預期效果。來和51養生網我一起看一下怎么做吧。
夫妻房事健康養生
在秋季應注意緊密結合自然界個人收藏的周期性，操縱夫妻房事，蓄養陰精。
飲食起居健康養生
秋季應保證早起早睡，注意再加衣服褲子，防止因受涼而傷著肺臟。
精神實質健康養生
保持內心寧靜，心理狀態樂觀，舒服胸懷，拋開一切煩惱，避免憂愁心理狀態，是秋季潤肺止咳的一個好方法。
養生飲食
應多食酸性水果，如iPhone、桔子、山楂果、彌猴桃等，以收斂性肺氣虛；少吃含有刺激性的食物，如蔥、姜等，可避免釋放瀉肺。白木耳、水豆腐、百合花、純蜂蜜、檽米、梗米、豆芽菜等有止咳潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養收，可適當喝些老母雞湯、大骨湯等。
運動養生
秋天是運動健身鍛練的最佳時機，可根據個人情況選擇不一樣的體育競賽進行鍛練，如登山、打太極拳、游水等，長久性鍥而不舍可提升心臟功能。
藥物健康養生
秋季藥補的基本準則應以滋潤核心，忌耗損。普遍的藥物有高麗參、沙參、伏苓、玉竹、天冬、麥冬、百合花、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
金湯小米海參的做法，金湯小米海參怎么做請看金湯小米海參的做法步驟圖：1、食材 2、海參切條，青菜切碎，姜切絲。 3、小米清洗一遍，放入鑄鐵鍋，加足量水。 4、燒至沸騰，再轉小火煮20分鐘。...
入住泉州華夏天寶月子會所一周，孩子竟病危，家屬質疑月子會所方面未能盡到相關的服務及提醒。昨日，記者獲悉，華夏天寶月子會所涉嫌非法行醫已被豐澤區衛生監督所立案調查；同時對于家屬投訴該月子會所虛假宣傳等情況，泉州市市場監督部門也已介入調查。令人欣慰的是，昨日上午，孩子已順利出院返回家中休養?！贰啡萑A夏
之前孫儷在微博發了一組健身照，照片中孫儷穿一身黑衣身處健身房中，在外國私人教練的指導下，進行空翻、劈叉、吊雙杠等各種高難動作。網友表示：“美的人開始運動了,丑的我還在被窩~”把圖片加個邊框，結果就是醬紫了，看起來很溫馨的樣子，不曉得超哥會不會揍我~下圖動作當中包含了髖關節、膝關節的運動，同時劈叉還拉
4月17日，國家藥監局在京召開芬太尼類藥品管理座談會。會議深入貫徹落實黨中央、國務院關于芬太尼類物質實施整類列管的決策部署，要求各級藥監部門提高認識，采取有效措施加強芬太尼類藥品日常監管和風險排查，督促企業嚴格落實法律法規和麻醉藥品安全管理制度，堵塞管理漏洞，堅決防止相關藥品流失。國家藥監局副局長陳
新華社北京1月24日電（記者俠克）北京市教委近日發布通知，自1月23日起，全市中學學生不再到校，學生本學期期末工作全部在線上完成。同時全市培訓機構暫停一切線下培訓和集體活動。疫情期間，由于長時間居家生活、學習和工作,智能手機、電腦及其他電子產品吸引了兒童及青少年的“眼球”,青少年近視防控壓力隨之增加
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