綠豆水從兒時(shí)剛開(kāi)始便是夏季常常吃的一種食材，具備清熱解毒降火的作用，兒時(shí)家中都會(huì)熬上一鍋綠豆水來(lái)吃，那綠豆水要怎么煮才可以清熱解毒降火呢？
綠豆水怎么煮才可以清熱解毒降火綠豆水開(kāi)以后煮十分鐘上下，此刻的綠豆湯是回應(yīng)的淺綠色，在其中帶有的多酚類物質(zhì)都還沒(méi)被氧化，將綠豆湯舀出去后添加適量白糖或老冰糖立即食用，這時(shí)綠豆湯的清熱去火實(shí)際效果是最強(qiáng)的。
綠豆的祛毒作用關(guān)鍵在綠豆肉里邊，必須將剩下的綠豆添加開(kāi)水再次熬煮，直到綠豆熟爛，再將綠豆吃下去，這時(shí)綠豆湯的健脾祛濕、祛毒的實(shí)際效果才算是最好是的。
綠豆水越喝越容易上火是怎么回事可能是身體肝火過(guò)重。
綠豆性甘味寒，具備一定的清熱解毒、解暑除悶作用，一般來(lái)說(shuō)喝過(guò)綠豆湯后能夠降低身體的肝火，并不會(huì)出現(xiàn)越喝越容易上火的狀況。
假如出現(xiàn)了越喝越容易上火的狀況，很有可能是由于身體的肝火太過(guò)充沛，而綠豆湯做為一種食材每一次攝取的量比較有限，具有的下火實(shí)際效果也比較有限。如果是想借助著綠豆湯來(lái)下火而在生活中和飲食搭配上面沒(méi)有留意得話，就會(huì)有很有可能加劇身體的肝火病癥。
綠豆忌諱哪些一起吃寒性食物。
綠豆自身偏寒性，服用后會(huì)加劇身體的涼氣，假如再與寒性食物一起吃得話，很有可能會(huì)對(duì)腸胃導(dǎo)致一定的危害，過(guò)多服用非常容易導(dǎo)致腹疼、拉肚子等消化道不適感的病癥。
如果是胃腸孱弱的群體提議能夠配搭一些熱性或是是平性的食材一起吃，例如：大棗、大白菜、南瓜、稻米等，能夠略微中合一下綠豆的寒性，但也不可以過(guò)多服用。
綠豆最佳搭配1、大棗：大棗性甘味溫、偏平性，帶有很多的維他命、蛋白、糖原、礦物等，與綠豆配搭在一起具備健脾開(kāi)胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、清熱解毒養(yǎng)心的功效，適當(dāng)服用針對(duì)身體而言有一定的好處。
2、純蜂蜜：純蜂蜜性甘、偏平性，也帶有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，具備滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的功效，與綠豆一起煮不但能夠調(diào)整綠豆湯的口味，還可以具有促進(jìn)消化、養(yǎng)肝祛毒、抑菌消腫、維護(hù)心血管的功效。
