作為上班族,工作壓力大,熬夜加班,作息不規(guī)律,經(jīng)常吃垃圾食品解壓,電腦手機輻射,久坐運動量不足等等,年紀不大,狀態(tài)卻比實際年齡不符。那么上班族喝什么調(diào)理皮膚呢?
1、五紅湯
紅棗7顆,紅豆20克,紅皮花生20克,紅糖20克,枸杞10克,五味共同熬成湯,連湯共食用。氣血不足的女性可常喝,因為氣血不足常見的肌膚問題就是暗沉無血色,沒有光澤感。五紅湯是經(jīng)典的補血湯,每周可以喝2~3次。
2、黃芪茶
黃芪20~30克,洗干凈倒清水,養(yǎng)生壺煮30分鐘,可加一小把枸杞,也可不加。黃芪有一股豆香味,不用加糖也有點甜甜的。除了感冒發(fā)燒有痰不能喝,其他時間都可以喝。
人體衰老的主要原因是產(chǎn)生了自由基,而黃芪可以抑制新的自由基產(chǎn)生,并清除身體里過多的自由基,通過抗氧化而延緩機體衰老。每天一杯黃芪水,堅持下去,效果可比那些僅僅作用于皮膚表面的護膚品效果好多了。
3、茉莉花茶
開水煮好后,倒入杯子中,放入曬干的茉莉花,浸泡5分鐘后,加入適量冰糖即可飲用。可以清熱、解毒,清肝明目,還能祛秋燥,給身體補充水分,對皮膚也有一定的滋養(yǎng)作用。
4、菊花枸杞茶
開水煮好,倒入杯子中,放入菊花、枸杞,一起沖泡5分鐘,可加入適量冰糖調(diào)味,可反復(fù)加水沖泡,繼續(xù)飲用。菊花疏散風(fēng)熱、平肝明目,對口干、頭暈、火旺等癥都有一定的緩解作用,枸杞也有養(yǎng)肝明目的作用,菊花和枸杞一起沖泡飲用,能改善肝腎不足、眼睛不適等癥,還能清熱解毒,排毒,對皮膚也好。
5、葡萄汁
由于葡萄里面有類黃酮的成分,這種成分是屬于抗氧化劑,如果女性朋友適當(dāng)吃點葡萄,可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)衰老的情況。同時葡萄還含有許多的葡萄糖,可以利于吸收,并且還能緩解工作后帶來的疲勞感,長期堅持下來皮膚也能保持活力,變得越來越細膩。
6、檸檬水
因為檸檬內(nèi)有許多的維生素C,可以促進新陳代謝,同時還能起到延緩衰老和收細毛孔等功效,讓皮膚變得越來越好。并且根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),適當(dāng)吃點檸檬還能預(yù)防皮膚癌,特別是每周如果能夠喝一勺檸檬汁,這樣就能讓皮膚癌發(fā)病率降低百分之三十左右。
