脂肪肝主要形成的原因是由于肝細胞內的脂肪過多導致在肝臟中變性所導致的一種肝臟方面的疾病，雖然脂肪肝這種疾病對于身體十分有害但是并不是不可以解決的，其實在生活中脂肪肝有很多早期的癥狀出現，我們多多留心就可以預防。
脂肪肝主要是因為肝細胞內的脂肪，在肝臟的沉積過量，脂肪變性導致的代謝相關性的肝病，脂肪肝通常從病理的角度來說，正常成年人的脂肪占肝濕重的比率大概是在2%到4%左右，超過了這個比率，比如大于5%的時候，一般來說這就是脂肪肝。
脂肪肝前期的7種表現
1. 內分泌失調：表現為男性睪丸萎縮、勃起功能障礙;女性月經過多、閉經;
2. 維生素缺乏：表現為舌炎、口角炎、皮膚淤斑，甚至消化道出血、牙齦出血、鼻子出血;
3. 蜘蛛痣：皮膚小動脈末端分支性擴張形成的血管痣;
4. 脖子粗：脂肪肝患者的平均頸圍比沒有得脂肪肝的人更大;
5. 疲倦乏力：倦怠、易疲勞、出現輕度黃疸;
6. 惡心、嘔吐：惡心、厭油、右上腹隱痛、飽脹;
7. 食欲不振：長時間食欲差，要做脂肪肝檢查。
脂肪肝前期有7種表現，會引發6種危害，做到這8件事，比吃藥管用
脂肪肝的6大危害
1. 降低人體免疫、解毒功能：肝臟不僅是機體最大的消化與代謝器官，還是重要的免疫、解毒器官。肝細胞脂肪變性或壞死，必然會降低肝臟免疫功能，解毒功能。
2. 機體消化系統造成損傷：肝、腸、胃、膽都是消化系統的重要器官，機體攝取蛋白、脂肪、糖類三大營養元素都要經過肝臟的代謝，脂肪肝患者肝臟功能受損，長期下去就會累及消化系統。
3. 誘發或加重糖尿病：脂肪肝是糖尿病常見的并發癥之一，發生率在30%。脂肪肝患者的血糖水平明顯高于正常人。
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4. 誘發動脈粥樣硬化：脂肪肝患者常伴有高血脂癥，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因其分子量極小，很容易穿過動脈血管內膜在血管壁沉淀，使動脈彈性降低，柔韌性減弱，管徑變窄，最終導致血液循環障礙，血管破裂，危及生命。
5. 脂肪肝可誘發冠心病、高血壓：脂肪肝與冠心病、高血壓的關系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導致心肌梗塞而猝死 。
6. 發展為肝硬化、肝癌等：脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素。長期的肝細胞變性會導致肝細胞的損害，進而發展成肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。
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脂肪肝患者需要做到的8件事
1. 適量吃優質蛋白：如魚、蝦、牛，肉類雖然美味，但一定要適量，不可不吃，但也不吃多吃;
2. 嚴格控制體重：肥胖的人患有脂肪肝的幾率較大，而且發展到后期的幾率也較大;
3. 多吃蔬菜：蔬菜中含有豐富的營養成分，而且對脂肪肝的治療有一定作用;
4. 管理情緒：盡量不要動怒，糟糕的心情會加重病情;
5. 選擇有機食物：條件允許的情況，平時可以多吃一些有機食物;
6. 不吃油炸食品和肥肉：這兩種食物是脂肪肝尤為喜歡的，所以一定要避免;
7. 堅持運動：運動是脂肪肝最害怕的，只有堅持運動，才會使脂肪肝加速離開自己;
8. 戒掉酒水：酒精對肝的影響不用過多贅述，想讓肝健康，必須戒掉酒。
其實脂肪肝主要出現的原因還是由于生活習慣以及飲食習慣的不健康所導致出現的，所以想要改善脂肪肝的情況就要從生活和飲食兩個方面下手，上面列舉的脂肪肝患者需要做到的事情如果堅持做到可以很好的改善自己的脂肪肝情況。
