由于現在我們每天的工作都是需要對著長時間的屏幕，很多的時候是有一定的輻射了，長時間的輻射對我們的皮膚有很大的影響，那我長期對著電腦的人群，除了某一些護膚品之外，我們還可以通過多吃一些既有抗氧化，房子既有基于產生的食物來達到保持皮膚的一種好狀態，今天小編就來跟大家分享一下，那些飲食可以對抗輻射防止自由基生成。

具體的解答如下;

1.西紅柿基對抗輻射

長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。番茄中的番茄紅素含量可減少輻射傷害。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

2.辣椒基對抗輻射

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣椒，身體的健康有很大的益處。

3.紫菜基對抗輻射

紫菜中的硒能抗輻射、抗突變、抗氧化。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。

4.海帶基對抗輻射

海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

5.綠茶基對抗輻射

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

抗輻射可以多吃一些綠茶西紅柿等等的日常用品，都有一定的抗輻射作用，還能幫助我們體內排出毒素，加速新陳代，現能夠起到一定的清腸，保留皮膚好狀態的目的日常防輻射，可以試一下本次分享的重點。