現(xiàn)代人不好的生活習(xí)慣以及過(guò)于辛苦的生活狀態(tài)都會(huì)導(dǎo)致她們的身體內(nèi)部出現(xiàn)比較多的問(wèn)題其中濕氣重便是常見(jiàn)的一種，那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要解決濕氣重的問(wèn)題首先就要改善自己的生活狀態(tài)以及生活習(xí)慣除此之外還要搭配效果好的祛濕茶。
每年夏季的時(shí)候，由于氣候特別潮濕，加上人們喜愛(ài)吃涼的食物，往往就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積。如果濕氣不能排出體外，人就會(huì)感覺(jué)精神不濟(jì)，身體發(fā)沉，消化不良，大便不成型，而且頭發(fā)油膩，皮膚也可能會(huì)出現(xiàn)濕疹等。那么，怎么才能祛濕呢?下面是祛濕茶的配方大全。
祛濕茶配方大全
1.竹葉茅根茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2.陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
祛濕茶配方大全
3.枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤?將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
祛濕茶配方大全
4.二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。
5.薏米茶
做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類(lèi)的熱性食材。
功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。
祛濕茶的祛濕效果通常都很好所以對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人來(lái)說(shuō)購(gòu)買(mǎi)一些祛濕茶或者是自己調(diào)配一些祛濕茶都是會(huì)有很好的效果，但是想要徹底解決體內(nèi)濕氣的問(wèn)題其實(shí)僅僅靠祛濕茶還是不夠的除此之外還需要多多改善自己的生活狀態(tài)。
