隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢必會給身體帶來不少負擔，糖尿病就是一種跟飲食息息相關的慢性病。
眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發癥，糖尿病足便是并發癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？
五大方法遠離“爛腳”
糖尿病足部潰瘍并非不能預防，糖友可通過以下方法預防足潰瘍。
1.溫水洗足：每日用溫水（約37℃~40℃）洗腳5~10分鐘，洗凈后用柔軟毛巾輕輕擦干，注意保持足趾間清潔。由于糖友肢端感覺遲鈍，一定要注意水溫別過高。
2.檢查足部：清潔足部后仔細檢查足趾間、足底、易受壓部位有無皸裂、破損、水皰、足癬、胼胝等，注意足背動脈搏動及足部皮膚感覺。
3.涂潤膚膏：皮膚干燥者需在清潔足部后涂潤膚膏，不宜涂足趾間，特別注意冬季預防皮膚皸裂。
4.足部按摩：從足尖開始，輕輕按摩雙足及下肢，雙側足部分別按摩3~5分鐘，促進下肢血運循環。按摩時注意力氣不宜過大，切忌在足浴按摩場所中按摩足部。
5.下肢運動：糖友在家可以經常做一些促進下肢血運循環的簡單運動，如提腳跟：將腳跟提起、放下，重復20次；抬腳尖：將腳尖抬起、彎下，重復20次。
最后建議，糖友在日常生活中還要積極控制血糖；如出現足部皮膚損傷、水皰時，需及時就診；足部皮膚瘙癢或足癬時，切勿搔抓，使用抗生素軟膏涂抹局部皮膚感染處，及時就醫。
