如果我們在生活當中得胃脹氣呢，最好是吃一些治消化的食物和適當的鍛煉，幫助我們為排氣，避免造成胃部的負擔，胃脹氣一般會造成胃部的動力嚴重不足，而沒有辦法進行正常的消化和吸收，從而對生活和學習產生一些不好的影響，今天小編就來跟大家分享一下，胃脹氣了吃什么食物助消化。
具體的講解如下;
1、山楂
山楂可消肉食積滯,因為山楂中含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。
2、西紅柿
西紅柿助消化脂肪,西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
3、獼猴桃
獼猴桃能清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
4、檸檬
檸檬可促進腸蠕動,且維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。
5、蘋果
蘋果會刺激腸蠕動,蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。
我們在身體出現變化胃脹氣的時候，可以多吃一些山楂，有效的分解促進身體內食物的消化，像西紅柿，獼猴桃，蘋果等等，都是有很好的刺激腸胃蠕動和增加排便的功效的，胃脹氣可以多吃這些東西幫助消化。
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