很多的男性在平常的生活中不太注意飲食規(guī)律，造成胃部出現(xiàn)不同程度的損傷，進而導致出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，那么，胃酸怎么辦呢?胃酸過多吃什么好呢?胃酸過多怎么辦呢?現(xiàn)在我們可以帶著問題看一下文章中的相關講解吧!
在現(xiàn)在的快節(jié)奏社會當中，每一個人的生活習慣都是不相同的，針對于生活習慣來說，有的生活習慣可以使我們的身體得到健康，而有的生活習慣則是會危害著男人的身體，有關于健康方面的保健知識相信很多的男人知道很多，但是不太去注意，就比如喝酒，對于胃不好的男性朋友來說喝酒很容造成出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，那么，男性們知道胃酸有哪些方法可以緩解嗎?下面我們就詳細的講一講。
胃酸過多怎么辦
1、如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
3、如果有的男性經(jīng)常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。
4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
5、紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
6、雖然說在水果當中含有各種有機酸，當吃起來的時候或多或少有一些酸味，但是，在消化后大多氧化成堿性食物了。所以，當男性們出現(xiàn)胃酸的時候，可以適當?shù)某孕┧纳葡挛杆帷?/p>
7、男性要在平常按時吃飯，在吃飯的時候盡可能的坐著吃飯，而不要站立或是蹲著吃飯，因為坐著吃飯可以有效的避免出現(xiàn)胃酸狀況。
8、平時胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物，例如：燒烤等，同時，也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不要飲酒，平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食，做到減少對胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化，吃過之后會令胃內(nèi)壓力上升，而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。
9、經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品，例如：芹菜、香菇等菜類。而在肉類當中，羊肉和狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果，很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用，可以有效的幫助消除炎癥，建議多吃。另外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。
10、南瓜是一種較為常見的蔬菜，而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促進潰瘍面的愈合，很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
11、如果有些胃不好的男性因體重超標，則會致使腹內(nèi)壓力增加，從而就會加重胃酸反流和燒心的狀況，所以，這類的男性朋友就需要進行減肥并維持體重。而且也可以在飯后和睡覺之前搓熱雙手放在肚臍上，并以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
12、有胃病或是常有胃酸的男性要時常注意保暖，因為寒冷的空氣是很容易造成胃部的血管發(fā)生痙攣、收縮，從而使得胃內(nèi)血流下降，并導致胃功能協(xié)調(diào)出現(xiàn)不良現(xiàn)象，引發(fā)胃痛。而且，如果要是連續(xù)吸入大量的冷空氣，還會反復的刺激胃部，致使胃酸分泌過多，會破壞胃黏膜。所以具有慢性胃病的男性朋友，在氣溫較低的時候外出時可以做一些保暖措施，以免胃部發(fā)生胃酸的情況。
13、平常容易出現(xiàn)胃酸的男性盡量不要穿過于緊身的衣物，因為，要是穿緊身衣褲或是束過緊的腰帶，則會造成胃內(nèi)的壓力隨之增加，使的胃液逆流而上。
14、男性們要注意，尤其是在夏季，千萬不要大量的飲用啤酒，這樣極易使胃黏膜受損，從而會造成胃炎和消化性潰瘍，進而出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以，平時男性們盡量不要喝酒。
15、如果胃酸比較嚴重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的最好遵醫(yī)囑。
16、生氣多了，會造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調(diào)節(jié)心理，緩解壓力。
許多具有胃病的男性早期都有一個共同癥狀，那就是比較容易出現(xiàn)胃酸，尤其是睡覺或吃了甜食之后。胃出現(xiàn)灼熱、惡心，一般情況下這都是由于胃酸滲漏進食道所引起的，我們知道，胃酸的酸性可高了，一般正常成人的胃酸ph值都小于2，因此，我們的胃酸才能有效地把吃進去的食物進行消化。
其實，我們生活中的一些不良習慣是與胃酸癥狀的出現(xiàn)存在著極大的關系。例如，有的男性朋友喜歡飯后立即睡覺，或是嗜愛吃甜品以及油炸類食品等等。這些生活上的不良習慣，如果我們不加以注意，久而久之就會引起胃部的松弛，給我們的食道釀成“禍患”。
針對胃酸的情況，一般是堿性藥物，例如小蘇打等。配合藥物治療，你還需注意做到以下幾點：
養(yǎng)成良好的飲食習慣
現(xiàn)代人注意保健，這就得先從飲食習慣上做好。無論是對于老年人，還是對于年青人，每一次進食的份量和速度都要把握住一個“度”，不能貪食、貪快，不然的話，你的消化道可就難受了，不僅容易造成反酸，還容易使人得上難纏的胃病，后果不堪設想。因此，要想身體好，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。
飯后不要馬上躺下
吃過一頓美味的飯菜以后，美美地睡上一覺看似十分誘人，但是如果仰臥，會有發(fā)生反酸的可能。如果你必須小睡一會兒，可以選擇一張舒服的躺椅讓你的上半身能部分垂直躺下。如果你認為這樣還覺得不夠好，可以試試飯后散散步，這樣可以使你保持清醒。這樣胃酸就不大可能進到你的食道里。
切勿睡前吃夜宵
對于有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時內(nèi)吃夜宵。飽腹加上地心吸力，將促進胃酸返流入食道。
保持合理的體型
我們都知道，對于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他們的腰、腹部都相當?shù)乩圪槪瑑Ψe了相當多的脂肪。這樣就很容易對胃部造成壓迫，從而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，對于肥胖的人，首先得加緊減肥，讓自己保持住合理的體型，才能避免反酸癥狀的再度出現(xiàn)。
吃什么可以更好的緩解胃酸呢?這是很多胃不好的男性常關心的話題，因為胃酸過多不但能夠引起男性的身體不適，如果嚴重的話還會造成胃潰瘍，所以，平時較為容易出現(xiàn)胃酸的男性朋友一定要要注意及時緩解胃酸，而食療就是一個很不錯的辦法。那么，吃什么可以緩解胃酸呢?下面我們就為大家進行解答。
出現(xiàn)胃酸時，吃這5種食物可以有效的緩解胃酸
1、小蘇打水
提起小蘇打相信很多男人都知道，而小蘇打則是呈堿性的，并且能夠有中和胃酸的作用，可以很好的解決大部分因為胃酸而出現(xiàn)燒心的問題。但是，如果要是經(jīng)常燒心，那就最好不要喝小蘇打了，不然則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、口香糖
在平常，很多的男性們都比較喜歡嚼口香糖，其實這也是有一些好處的，不過也得分時候，如果是在飯后嚼30分鐘的無糖口香糖，可以有效的增加唾液分泌量，而反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。
3、香蕉
香蕉可以說是一種最為常見的水果了，但是它的一些功能我想很少有人知道，香蕉是一種天然的抗酸劑，人在食用后可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層，而且有些容易出現(xiàn)胃酸的人吃后可以有效的緩解胃酸。
4、姜
生姜作為一種調(diào)味品是較為常見的，如果要是在做菜的時候放上一點生姜，則可以有效的防止因胃酸而造成的燒心狀況，不過，在食用的時候要適量，一般每天吃2克左右就可以了。
5、蘆薈汁
蘆薈汁一般具有很好的消炎作用，食用后可以有效的改善食道及胃部炎癥。而且中醫(yī)也建議容易出現(xiàn)胃酸而導致燒心的人可以在飯前喝半杯蘆薈汁，這樣可以適當緩解燒心的狀況。
男性胃酸過多的飲食原則
1、切莫飲食無節(jié)制
容易出現(xiàn)胃酸的男性在飲食中宜少吃多餐，并且還要定時定量，盡可能的避免饑餓疼痛。如果要是疼痛較為明顯時，可以吃一兩塊蘇打餅干進行改善。
2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物
如果男性平時比較容易出現(xiàn)胃酸的情況，在這建議飲食上應當以清淡的食物為主，盡量不要吃一些味重以及酸辣的食品，因為這樣會刺激胃酸分泌，加重病情。不過，少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。
3、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡
容易發(fā)生胃酸的男性千萬注意不要喝酒，這是因為酒對胃刺激時最大的，大量的飲用會使?jié)儾〖又鼗蚴菒夯Ｈ绻械哪行砸窍矚g喝茶，也應該盡量喝淡茶，切忌不要喝濃茶。
4、忌睡前兩個小時進食
一般情況下，要是經(jīng)常在睡覺前兩個小時之內(nèi)吃東西，很容易造成括約肌松弛，從而導致胃酸倒流進入食道的情況發(fā)生。有的男性比較習慣吃夜宵，過后就是飽著肚子仰臥睡覺，其實這樣也會使胃酸容易倒流。
5、禁食含酸量多的水果
如果平時有胃酸分泌過多的男性朋友，在食用水果的時候，切記要注意不要食用楊梅、青梅、李子、檸檬等富含酸量比較多的水果。否則，會導致病情加重，而且還會嚴重妨礙潰瘍的正常愈合。
6、忌食太油膩或煎炸食品
男性朋友如果胃部不適，并容易出現(xiàn)胃酸的狀況，應當在飲食上盡量的選擇容易消化的食物為主，當然，也可適量的進食一些肉類，不過在炒煮時一定要熟，在烹飪蔬菜時不要半生。
7、禁食冰凍和過燙食物
為了能夠很好的避免對胃部的過度刺激，男性們在日常的飲食要注意溫度適中，在喝湯或飲水的時候都不宜過熱以及過冷，以免造成胃酸分泌過多，對身體造成不適。
結語：平常有些男性們不去適當對胃進行一番保護，最終導致胃出現(xiàn)一些問題，而且還很容易出現(xiàn)胃酸當?shù)默F(xiàn)象，讓很多的男性感到非常的難受，所以，許多的男性們都希望能夠找到一些緩解胃酸的辦法，而本文中所講解的就是關于治療胃酸的一些方法，希望能夠?qū)θ菀壮霈F(xiàn)胃酸的男性有所幫助。
