夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，那么養(yǎng)肝要怎么做呢？飲食和運(yùn)動(dòng)是個(gè)好方法，但是還有更簡(jiǎn)單的方法，每天只需20分鐘即可，能堅(jiān)持一定有好肝。
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡(jiǎn)便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護(hù)肝消食。
飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收，如果此時(shí)行走、運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有一部分血液流向手足，肝臟則會(huì)出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯后閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)成分。患有肝病的人，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。
養(yǎng)肝就試試以上的方法吧，肝不好的人更要試試看。方法簡(jiǎn)單，難在堅(jiān)持，加油！
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會(huì)增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖
快速瘦肚子的方法是什么?現(xiàn)在人長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，上班的時(shí)候 一直坐著，下班后能坐著就不站著，能躺著就不坐著，時(shí)間久了，非常容易引起我們的下半身和腹部贅肉，變成了難看的“游泳圈”和“大象腿”，怎樣瘦肚子也就成了大家一致的心聲。肚子的方法練習(xí)姿勢(shì)一：瘦肚子怎
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會(huì)非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長(zhǎng)壽。大家都知道，有些人平時(shí)吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實(shí)大家這樣的做法是非常不好的，對(duì)我們
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時(shí)只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能更健康，關(guān)于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個(gè)非常好的方法，因此大家更要了解平時(shí)關(guān)于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習(xí)慣，才
我們現(xiàn)在的人都天天忙碌，沒有一點(diǎn)自己的時(shí)間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面總結(jié)一些生活中養(yǎng)生保健小知識(shí)，希望能給大家?guī)韼椭?、【養(yǎng)生又好吃的零食】1.葵花子-養(yǎng)顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-
進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，女性的肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，不僅影響面部美觀，還會(huì)使上妝的效果差強(qiáng)人意，因此，補(bǔ)水就變得格外重要。那么，補(bǔ)水方法有哪些呢？很多人會(huì)認(rèn)為補(bǔ)水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題，但這種方法看似有效，實(shí)則見效比較慢，因?yàn)樗畷?huì)很快通過消化道，進(jìn)入血液中，最后再由腎臟排出去，而滋潤(rùn)皮膚的
夏季預(yù)防兒童中暑方法有哪些?炎熱的夏季，家長(zhǎng)們都喜歡待著空調(diào)屋吹空調(diào)，但是兒童還是比較喜歡到戶外跑著玩，孩子戶外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了容易中暑，那么，夏季怎么預(yù)防兒童中暑?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、夏季怎么預(yù)防兒童中暑之外出準(zhǔn)備要是帶孩子出去參加野外活動(dòng)、外出旅游或者看露天體育比賽，一定要做好防曬
夏季預(yù)防空調(diào)病方法有哪些?炎熱夏季大家都喜歡在空調(diào)屋待著，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋是非常容易患上空調(diào)病，從而出現(xiàn)感冒，喉嚨干等癥狀，這樣是會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，所以我們?cè)谙募疽龊妙A(yù)防患空調(diào)病的工作，那么，夏季怎么預(yù)防空調(diào)病?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的內(nèi)容。1、夏季預(yù)防空調(diào)病之定時(shí)清洗定時(shí)進(jìn)行空調(diào)
醋溜白菜的做法 - 家常醋溜白菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果醋溜白菜怎么做好吃,醋溜白菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醋溜白菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)醋溜白菜的做法
夏天喝椰子煲雞湯，有很好的清熱作用，那么椰子煲雞放什么材料最合適？嫩椰子和老椰子哪個(gè)好？椰子煲雞放什么材料最合適椰子煲雞湯的味道鮮甜，而且還有清熱滋陰、生津止渴的作用，因此建議加入一些同樣味道鮮甜且功效相近的食材或者藥材一起燉湯比較好，比如說紅棗、枸杞、西洋參、麥冬、冬瓜、胡蘿卜、木瓜、蟲草花、蓮子
欲錢買運(yùn)籌帷幄的動(dòng)物是什么生肖《正式解答》，屬相馬屬相馬的人8月下旬一到運(yùn)勢(shì)如魚得水，要是接住機(jī)會(huì)，不僅天賜良緣，而且命逢天助，一掃早2個(gè)月貴人運(yùn)不太好，工作努力但收入可憐的情況，同時(shí)對(duì)想脫單的人來講,如果想早日尋得另一半，應(yīng)當(dāng)多加學(xué)習(xí)文化
高血壓常與其他疾病并存，又常會(huì)因互相影響而病情加重。對(duì)于此類患者，降低血壓的同時(shí)一定要考慮不同藥物對(duì)合并癥的影響，并首選能夠長(zhǎng)效平穩(wěn)降壓的藥物。臨床上根據(jù)七種不同的合并情況，我們有如下用藥建議。1.高血壓合并高脂血癥：氨氯地平、培哚普利。氨氯地平半衰期為35~50小時(shí)，能夠降壓、降脂，延緩動(dòng)脈粥樣硬
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