許多女性都有經(jīng)痛的問題，雖然有些只是腰酸背痛、輕微悶脹感，但是有部分女性對于難以忍受的疼痛只能吞止痛藥，長期下來對健康有影響。
以下就介紹三種具有止痛效沒有副作用的草藥類。
1、姜
經(jīng)期前2天、經(jīng)期間3天服用姜時，有助于減少經(jīng)痛的嚴(yán)重程度及疼痛持續(xù)時間。
姜的止痛效果與布洛芬、甲芬那酸止痛藥的效果相當(dāng)，且研究者認(rèn)為，由于姜較沒有負(fù)面影響，能夠作為治療經(jīng)痛的替代療法之一。
另外，也有研究者發(fā)現(xiàn)，姜能有效緩解一些不同的經(jīng)前癥候群癥狀，包括：腹部或下背部疼痛、頭痛、消化道失調(diào)、惡心、關(guān)節(jié)肌肉疼痛。除了生理期的痙攣外，姜也能夠減少整體的經(jīng)期出血量。
因此研究者結(jié)論認(rèn)為，姜不但便宜、容易使用且副作用少，適合作為治療生理期血液流失、提高年輕女性生活品質(zhì)的療法之一。
2、肉桂
受試者被隨機給予肉桂、止痛藥或安慰劑，以緩解他們的經(jīng)痛。
結(jié)果顯示，肉桂的止痛效果雖然比起止痛藥弱一些，但服用肉桂的受試者，疼痛程度也從7分減少到2分。肉桂也能夠減少經(jīng)期的出血量，并能夠緩解生理期間惡心、嘔吐的問題。
3、茴香子
研究表明，茴香子能有效控制嚴(yán)重經(jīng)痛。茴香子和常用的止痛藥甲芬那酸一樣有效，且茴香子不具有副作用，而甲芬那酸的副作用則包括惡心、腹瀉、紅疹、自體免疫貧血及腎臟毒素。
另外，茴香子也能夠緩解與生理期出血相關(guān)的惡心、疲勞，并能縮短經(jīng)期時間。
