1.忌串親戚走戶：

太極是內家拳，重要要內外同修，如夾雜外家拳的伎倆修練就無法登堂入室。

2.忌雜拳同練：

練太極與其他雜家拳同練，很容易造成人體血氣比較散亂，無法練通星期日。

3.忌過極速成：

功并并不是只靠學能得到的，僅僅練出來的，僅有練至火喉，才能夠名正言順，沒有淘寶直通車，欲速而不達也。

4.忌太過求功：

練太極關鍵是搭好橋，調好息，僅有慢火計之才有體液滿池，仙丹而養。口腔內部內部不松，突然暈厥，搭橋過緊，便會口干口渴味兒有點苦，損精耗氣量。

5.忌松散困乏：

松是太極的大門口，是太極練者新手入門的第一關，松是使關、節、椎松掉，使肌、腱、膚擴張，讓血氣直達梢端。決不會是松散、松亂、松懈。

6.忌肌肉僵硬練力：

太極是功效不用勁，是柔存有剛，松是太極拳的大門口，肌肉僵硬是太極拳之絆，用氣滯血瘀氣，用勁傷氣，是太極之避諱。

7.忌突擊使招：

太極的技擊規律性是：不撞不頂，忍氣吞聲，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而很容易同歸于盡。

8.忌輕佻奇舞：

身沉則氣沉，輕佻則氣燥，平、穩、沉、實是太極的基本要求，“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”是太極之拳術，“圓、旋”是太極拳法運動健身的軌跡。是拳則有擊，沒有不打架斗毆之拳，太極是一種“適當力”之拳，輕佻奇舞，花花拳繡腿，好看心有余而力不足，也與養生健康無利。

9.忌心雜多言：

練太極的重要就是凈心調身，生津解渴煉藥。內心私心雜念是練好拳的一大阻攔，盡量消除。其次，俗言有“屁多沒病，言多無命”之說，練武者邊練邊發言，是耗津耗氣量的罪魁禍首，也要嚴格控制。

10.忌心神恍惚：

太極是三分方法七分意，十分方式 在神氣十足。招為術，神為勢，有招沒神招困乏，招術大神通才靈威。仙力透芯，神刀難料，神光威勢賽針刺傷。練太極一定要保證手、眼、身合步，精神實質氣意通。