很多人在平時生活中會遇到腸胃不適的情況而這其中比較常見的就是胃酸分泌過多引起的燒心的情況，尤其是秋天即將到來天氣漸漸變涼之后這種情況就更是常見了那么究竟是那些身體原因所導致的胃酸分泌過多引發的燒心的情況呢?
生活條件上來之后，很多人對飲食沒有禁忌，讓各種胃病高發，平時有個燒心、胃酸分泌過多也成了一件常有的事。可經常胃酸、燒心到底是怎么回事呢?
有一種現象是跟胃食管反流有關，在這種病情的影響下，我們吃進去的食物，在食管異常的情況下，就容易返回到食管，從而出現燒心，亦或者是讓胃酸分泌過多。
如果你在檢查中并沒有這種病癥，那就要注意以下這幾種生活習慣了，希望你沒有做過。
胃酸過多、燒心?醫生：都是這4種生活習慣誘發的!希望你沒做過
不良的生活習慣1：暴飲暴食
現如今，暴飲暴食成了“節日綜合征”。簡單來說，人們在上學或者是在上班的時候，基本上一日三餐都是有規律的。可一到了節日放假期間，飲食也變得不規律起來，有的人還幾乎是用暴飲暴食這種不良的生活習慣度過。
你可知道，一時間的填滿肚子很容易讓食管部位的下括約肌出現松弛的情況，從而讓胃內的壓力增高，出現反酸、燒心。有的人說這時候吃饅頭不就可以了。
雖然饅頭在一些人的身上確實有一定的作用，但它只能算是一個偏方，并不是正確的方式。在這種情況下，你最應該做的則是改掉這種暴飲暴食的習慣，飲食規律是調節胃部健康最好的辦法。
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不良的生活習慣2：睡前3小時進食
如果你每天都習慣在睡前3小時進食，在腸胃沒有完全消化的情況下，你就去睡覺了，也容易引發腸胃的不適，甚至是增加你起夜的概率。所以，你要吃晚餐的話，也最好在睡前的3個小時之外進食。
不良的生活習慣3：肥胖
根據調查顯示，我國腹部肥胖的人越來越多，對于這類人群就容易出現腹壓過高的情況，進而讓食物更容易返回到食管，以及刺激胃酸大量的分泌。
同時，對于正處于懷孕階段的女性，也容易出現這種情況。但因為是特殊時期沒有辦法，而肥胖的人卻可以采取減肥的方式，從而避免這種情況。
胃酸過多、燒心?醫生：都是這4種生活習慣誘發的!希望你沒做過
不良的生活習慣4：吸煙喝酒
如果你平時有吸煙喝酒的習慣，那么你發生胃酸分泌多、燒心的情況就要更多。并且，罹患胃食管反流的概率也會變大，是日常生活中最主要的不良習慣，希望大家為了身體考慮，及早戒煙戒酒，才能為自己的健康保駕護航。
其實很多時候身體不舒服都是由于生活習慣不正確或者是生活習慣不健康所導致的所以對于人們來說養成正確的生活習慣十分的重要，尤其是不良的生活習慣其實是容易給我們的身體帶來比較大的負擔的希望大家能夠改掉不好的習慣。
