天冷，要想食療養腎，試試4個食方，常吃身體好
日常養生 472 0
冬季進補，補腎是關鍵。若老年人腎臟出現問題，則會引發一系列健康問題。而中醫認為，種子類的食物最能補腎。那么，冬季該如何巧吃來補腎呢?
食療進補，可以適當辛中帶咸，可以用豆豉姜或佐加花椒、胡椒等進行烹煮肉類，燉的補益類湯水適當加鹽以使之入腎;可適當多吃種子類的食物，例如核桃、花生、栗子等果仁以及鵝肉、烏雞肉、羊肉等肉類，動物的部位可以選擇腰背部。
要提醒的是，喝了補益類湯水之后，一定要喝等量的溫開水以幫助消化，方才不至于食滯胃腸，導致咽喉腫痛等疾病的出現。
食方推薦：
1.菠菜枸杞滾生蠔
菠菜250克，枸杞子20克，生蠔10只，滾煮菠菜和枸杞子10分鐘后放入生蠔，下鹽調味即可食用，臨睡前還可以嚼服枸杞子。
2.桑寄生黑豆大棗煮雞蛋
桑寄生30克，黑豆20克，大棗5枚，雞蛋1個，有助于改善睡眠質量，除了這款湯療外，還可以用陳醋泡黑豆、花生等，也是冬天最常用的平補肝腎的食療。
3.菟絲子海龍枸杞燉豬骨
菟絲子5克，海龍1條約10克，黨參20克，枸杞子20克，核桃10克，燉豬骨，每周1次，對腰腿痛、手足冰凍、精神不濟有較好的輔助治療功效。
4.淮山枸杞子圓肉燉甲魚
淮山30克，枸杞子20克，甲魚500克，圓肉10克，隔水蒸燉，對口干、口腔潰瘍有較好的療效。
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鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽&rdqu
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中醫學認為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽皆旺;反之，由于各種致病因素影 響或年老體衰，可致腎功能失常，出現陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現可分為腎精虧虛、腎氣不固、 腎陰虧虛、腎陽
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天冷了，平素體寒的朋友問我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因為是御寒食療，體質熱的老上火的朋友就不要吃了。1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫無毒，色黃味甜，補脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數升便能起
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大雪節氣補腎有哪些方法?現在是大雪節氣了，在大雪節氣到來后，冬天的天氣會慢慢變得越來越冷了，在大雪節氣人們一定要多注意養生，做好大雪節氣補腎工作，那么大雪節氣怎么補腎?接下來易網在線養生網為你介紹。1、大雪節氣怎么補腎之按摩方法一到大雪節氣就真正開始冬天的生活了，冬天的養生主要是補腎為重點，對于哪些
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在平日的生活中，你是否也曾為“秋季吃板栗有哪些好處? 板栗怎么吃最補腎”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網在線養生網一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。秋季養生吃板栗有什么好處栗子味美，深秋時節栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的
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今天小編為大家帶來秋季腎虛吃什么好 五款藥膳強效補腎養腎，藥膳養生其實就是利用中藥和食材進行養生的一種方式，采用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法制作而成的美味食品。通過秋季腎虛吃什么好 五款藥膳強效補腎養腎這篇文章讓你了解更多的藥膳養生常識。秋季陽氣不足，寒氣入侵，再加上生活節奏緊張、過度疲勞，
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男人對壯陽的追求不亞于女人對減肥的熱度，這與我們的床上勇猛度息息相關。從古到今，不少食物都跟壯陽扯上了關系。但美國專家近日研究發現，以下5種最常見的食物壯陽效果值得懷疑。 1.香料提神壯陽助性法 源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測
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很多食物都有補腎壯陽的功效，平時合理飲食，補腎壯陽其實一點都不難。男性常吃泥鰍可滋補強身。羊腎有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于腎虛者食用。韭菜因溫補肝腎、助陽固精的作用突出 補腎壯陽吃什么 腎陰虛主要癥狀：腰膝酸軟，兩腿無力，眩暈耳嗚，形體消瘦，陽痿，遺精早泄。 腎陽虛主要癥狀：面色白或
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大家都知道高血壓是三高的一種，一旦犯病就會處于非常危險的境地。其實低血壓也一樣危險，尤其是在飲食方面，需要注意禁忌。那么低血壓飲食有什么禁忌呢？低血壓不能吃這些食物山楂血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。番茄血
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為了減少對患者造成的傷害，因此積極進行相關的治療是很關鍵的。 視網膜色素變性的飲食治療： ①豬肝、牛肝、羊肝各適量。取豬肝、牛肝或羊肝炒食或煮食。服本方時宜忌食辛辣刺激之品。 ②豬肝20g，夜明砂5g。豬肝切開若干片，和夜明砂一起蒸熟后（不加鹽），溫水沖掉夜明砂即可食用。 ③羊肝500g
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立秋后天氣還要熱多久?眾所周知，立秋后的天氣雖然不想三伏天那樣熱，但是立秋后我們還會經歷一個“秋老虎”，所以立秋后的天氣不會立馬變得特別涼快，還會經歷一段時間比較熱的天氣，那么，2019年立秋后還熱幾天?下面我們來分析一下今年氣候，看看立秋后還要熱多久吧。立秋之后有&ldqu
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青紅椒雞腿飯的做法 - 家常青紅椒雞腿飯的做法非常簡單易學。如果青紅椒雞腿飯怎么做好吃,青紅椒雞腿飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文青紅椒雞腿飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會青紅椒雞腿飯的做法
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番茄可是公認的養生食物，不但能護膚美顏抗衰老，還能防癌。常吃番茄還能預防動脈粥樣硬化，它其中的番茄紅素有強大的抗氧化功能，起到保護血管內皮的作用。但是，吃番茄是有禁忌的，你們知道嗎？1.不宜和黃瓜同食黃瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達不到