子宮是女性十分重要的一個器官一旦子宮出現了問題那么很多麻煩也會隨之而來，所以在平時生活中一定要多多重視子宮的健康，那么在平時生活中我們如何不通過醫療手段來判斷子宮是否健康呢?下面給大家介紹幾種判斷的方法。
子宮對女人而言非常重要，這是我們共同的認知，也不需要做過多的解釋，我們所需要重視的就是如何保證子宮的健康，如何判斷我們的子宮是否是健康的。我們可以從這三點出發來進行判斷。
你的子宮好不好，從這三點來判斷吧!
來月經的時間是否規律
一般女性來月經的時間都是很規律的，但是子宮不好的女人，其生理期會表現出周期不規律、白帶過多、經血顏色變淺，月經量會減少。經期有時錯后，有時會提前，很難找到時間規律。如果長期來月經都是這樣的話，那就要保養子宮啦。特別是幾個月才來一次月經，那就更要注意了。
看自己的皮膚狀況
來月經時，很多女人的皮膚會變差，這其實和子宮不好有特別大的關系!特別是長色斑等情況，是要多注意的。因為女人的子宮如果很寒冷，處于一種很涼的緩解，就容易導致氣血凝結，表現在面部就是色斑，長黑眼圈，痘痘等，讓自己的氣血不順暢，還容易出現臉上蒼白等，這都是宮寒引起的!
是否痛經
痛經和子宮同樣是離不開的，特別是下腹會有疼痛感，是宮寒比較嚴重的一種表現了!來月經時，如果子宮不好，下腹會是冰涼，很難受的，所以時而會感覺疼痛。而且是斷斷續續的疼痛，這種陣痛對身體的影響是比較大的。所以如果你痛經會出現這樣的情況，那別總無視了!
想要保養子宮，可以從這4個方面入手
1、定期做子宮檢查
定期做子宮檢查是非常有必要的，定期檢查可以及時了解子宮內的環境情況，當發現異常情況時也可及時對癥治療，避免危害女性身體健康，尤其是有性生活女性應該每年都要做一次子宮檢查。
2、養成良好生活習慣
良好的習慣對子宮保養是非常有幫助的，女性平時應該重視身體的調養，做到有規律的作息，不宜過于勞累，還要做好保暖工作，預防宮寒的出現。另外還要多運動，增強子宮部位的血液循環，提高子宮的抵抗力，預防病菌的入侵，有空的時候還可以按摩子宮部位穴位，這些行為對宮的健康都非常有利。
3、注意月經的變化
月經的變化是子宮是否健康的側面反映，所以女性平時要多關注月經，當發現月經經期紊亂、月經量突然多、月經少、經血顏色異常等變化時都要警惕是子宮疾病引發的，需要及時去醫院檢查治療，避免引發更多的危害。
4、飲食的調理
想要保養好子宮飲食上也要多下功夫，女性要多吃營養和補氣血的食物，水果和粗纖維食物也是不錯的選擇，少吃點高脂肪含量的食物，遠離生冷刺激性的食物，這樣才能提高子宮部位的強度和免疫能力。
對于人們來說想要了解自己的子宮是否健康那么最直接的方法就是觀察自己的月經是否正常，除此之外還可以通過自己的皮膚狀態進行考量，那么想要保養子宮就要做到定期的進行子宮的檢查，并且注意生活習慣的養成以及飲食的調理方面。
