不規(guī)律的生活作息讓腸胃炎患者變得并不少見所以養(yǎng)成好的生活習慣以及飲食習慣十分的重要，飲食是對于我們身體健康十分重要的一個方面一日三餐一定要定時定量食用，那么如果腸胃出現(xiàn)了不適患上了腸胃炎需要注意哪些方面呢?
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
關(guān)于腸胃炎，這些飲食注意事項，需謹記在心
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
關(guān)于腸胃炎，這些飲食注意事項，需謹記在心
腸胃炎病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
關(guān)于腸胃炎，這些飲食注意事項，需謹記在心
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
對于腸胃炎患者來說自己的飲食是需要多多注意的因為很多時候腸胃炎的出現(xiàn)就是由于飲食不夠合理，所以建議腸胃炎患者多多改善調(diào)整自己的飲食，并且在生活中腸胃炎患者也要改掉自己不好的生活習慣并且做好腸胃的保護工作。
