易網在線健康導讀：第七次全國人口普查匯總的結果顯示，我國出生人口數量已經連續“四連降”（2017-2020年）。中國人口出生數連續四年下降，備孕需要做些什么準備？

中國人口出生數連續四年下降

國家統計局披露的數據顯示，2020年我國出生人口數量為1200萬人，相比2019年的1465萬人減少了265萬人，降幅約18%。5月11日，國新辦就第七次全國人口普查主要數據結果舉行發布會，國務院第七次全國人口普查領導小組副組長、國家統計局局長寧吉喆表示，七人普初步匯總的結果顯示，2020年我國出生人口為1200萬人，這個規模仍然不小。這也意味著，自2016年我國出生人口數量創下一個小高峰后，我國出生人口數量已經連續“四連降”（2017-2020年）。

而中共中央政治局在5月31日召開會議，聽取“十四五”時期積極應對人口老齡化重大政策舉措匯報，審議《關于優化生育政策促進人口長期均衡發展的決定》。會議指出，進一步優化生育政策，實施一對夫妻可以生育三個子女政策及配套支持措施，有利于改善我國人口結構、落實積極應對人口老齡化國家戰略、保持我國人力資源稟賦優勢。這意味著，在“全面兩孩”施行五年后，中國人口生育政策再次進行重大調整。

如果出生人口持續下降，那么就會導致社會老齡化加劇，嚴重的可能會影響經濟的發展。但是我們也不能倉促地備孕，而是應該做好相關的準備工作。那么備孕需要做些什么準備呢？

備孕需要做些什么準備

備孕前首相就是要做好身體檢查，評估夫妻雙方是否適合生育，如果是有疾病或者不適合備孕的情況，應治療好或調整好以后再進行備孕。另外就是要調整好生活方式，好的生活習慣是身體健康的前提，也是優生優育的基礎。因此在備孕前就應有良好的飲食、作息習慣，戒除煙酒，避免進食辛辣刺激等食物，做到規律作息，早睡早起，避免熬夜。

另外，還應注意補充營養，以便有良好的體質去應付日后的備孕及生育。還有就是要補充維生素、葉酸等物質，為胎兒的良好發育做好準備工作。平時也要適當鍛煉身體，不但能夠讓身體素質更好，而且還能預防疾病的發生。