易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：肺是人體最為“嬌嫩”的器官，很容易受到外界的影響。 如肺氣太強(qiáng)，容易口干舌燥、喉嚨痛。 而肺氣虛則會(huì)傷及元?dú)猓疃喾N疾病接踵而來(lái)。 因此潤(rùn)肺養(yǎng)肺是很重要的，下面小編為大家介紹5種常見(jiàn)的潤(rùn)肺湯，希望對(duì)你的生活有幫助。
1、沙參玉竹老鴨湯
需要準(zhǔn)備老鴨子，玉竹以及沙參，還有適量的調(diào)味品。準(zhǔn)備玉竹以及沙參，然后全部放入在瓦罐內(nèi)，用小火的方式燉一個(gè)小時(shí)以上。這種食療的方法具有滋陰清肺的效果，能夠有效去除虛熱，可以達(dá)到治療因?yàn)楦稍锼鸬目人袁F(xiàn)象。
2、百合銀耳蓮子湯
首先將銀耳浸泡幾分鐘，泡脹為止，洗凈。其次，將紅棗和蓮子適當(dāng)浸泡，洗凈。最后把銀耳、紅棗和蓮子放入燉鍋中，加入水，蓋上燉鍋，準(zhǔn)備燉煮。蓮子可以起到益腎安神的作用，對(duì)于那些脾胃虛弱，而心悸失眠的人群來(lái)說(shuō)能夠起到很好的作用，百合可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，還能夠清心安神。常喝的話能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺，還能夠達(dá)到止咳的功效。
3、秋梨海底椰湯
砂鍋中放入清水，加入梨、海底椰、瘦肉、陳皮，梨洗凈切塊，大火燒開(kāi)再改小火煲半個(gè)小時(shí)即可。秋梨能滋五腑之陰，海底椰有除燥清熱、潤(rùn)肺止咳等作用，湯品頗具滋潤(rùn)功效。
4、杏仁豬肺湯
應(yīng)該準(zhǔn)備新鮮的豬肺以及甜杏仁，將豬肺清洗干凈之后放在一邊。甜杏仁用溫水浸泡后，加入蜂蜜生姜汁一起攪拌，然后放入到豬肺內(nèi)部。將處理好的食材放入到砂鍋中熬煮，這就能夠有效達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果，改善肺虛所引起的咳嗽。
5、雪梨川貝湯
先將雪梨去皮，去瓤，切3厘米寬、2厘米長(zhǎng)的塊；川貝母、枸杞潤(rùn)透。然后將雪梨、川貝母、枸杞、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加入清水，將鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。川貝具有清熱潤(rùn)肺，降逆止咳的作用，雪梨可以滋補(bǔ)津液，對(duì)于秋天容易感受肺燥。可以選擇喝川貝燉雪梨幫助潤(rùn)喉止咳。
