發(fā)燒是臨床上常見的癥狀，是指機(jī)體在致熱原作用下或體溫中樞的功能障礙時(shí)，使產(chǎn)熱過(guò)程增加，而散熱不能相應(yīng)隨之增加或散熱減少，體溫升高超過(guò)正常范圍。出現(xiàn)發(fā)燒后除了去醫(yī)院就醫(yī)外，在體溫不超過(guò)38.5℃的情況下，在家中還可以采取以下方法退燒。
降低室溫：保持室內(nèi)溫度在21℃~24℃，室內(nèi)可開窗通風(fēng)換氣，每天2次，每次至少15分鐘。如果房間悶熱，可用電風(fēng)扇促使空氣流動(dòng)，但不要直接對(duì)發(fā)燒患者吹。
減少穿衣：發(fā)燒時(shí)避免穿著或蓋被過(guò)多，尤其是嬰兒發(fā)熱時(shí)，忌用厚被包裹，忌穿衣過(guò)厚，高熱時(shí)應(yīng)松開包被，解開領(lǐng)扣與褲帶以利散熱。
溫水擦浴法：即用毛巾沾溫水擦拭全身，水的溫度為32℃~34℃比較適宜，每次擦拭時(shí)間控制在10~20分鐘，擦拭的重點(diǎn)部位為頸部、腋下、腹股溝等處。
毛巾濕敷法：適用于一般發(fā)熱較低的患者，將浸濕冷水的毛巾擰成半干，敷在患者的前額或腋窩、腹股溝等大血管部位，達(dá)到降溫目的。
酒精擦拭法：生活中常用的一種退熱方法，一般是將75%的醫(yī)用酒精兌溫開水（32℃~34℃）至濃度為25%~30%的酒精水進(jìn)行身體擦浴降溫。酒精擦浴應(yīng)自上而下擦拭血管豐富的部位。常用的擦拭部位為腹股溝、雙上肢、腘窩、腋下等處，但前胸、腹部、后頸部等部位對(duì)冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。
使用酒精進(jìn)行退燒雖然可以達(dá)到理想效果，但為避免帶來(lái)不良影響，使用時(shí)應(yīng)注意以下幾方面：在進(jìn)行酒精擦浴前，患者額頭上應(yīng)放上冰袋或冷毛巾，以協(xié)助降溫；保證酒精濃度合理，兌水時(shí)水溫稍高于體溫即可；擦拭時(shí)最好選用小塊全棉紗布或手絹，吸水性好，摩擦力適中；擦洗時(shí)動(dòng)作要輕柔，力量要均勻，皮膚擦至發(fā)紅為宜；2歲以下嬰幼兒、年老體弱、風(fēng)濕病患者不宜用酒精降溫；操作過(guò)程中若出現(xiàn)發(fā)冷、寒戰(zhàn)、面色改變等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止；有乙醇過(guò)敏史、皮膚有破損等情況，禁止進(jìn)行酒精擦拭；避開心前區(qū)（可引起心率慢或心律失常）、腹部（可引起腹瀉）、后頸部、足心部位（可引起一過(guò)性冠狀動(dòng)脈收縮）；全身擦浴時(shí)間不超過(guò)20~30分鐘為宜。
多喝水：發(fā)燒時(shí)多喝水不僅可以補(bǔ)充液體，還可以加快排汗、排尿，促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及代謝廢物排出，利于病情盡快康復(fù)。
（首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院主任醫(yī)師梁連春）
