科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能保障健康安全
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近日，筆者身邊的兩位朋友因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受了傷。一位是在練習(xí)瑜伽時(shí)，扭傷了腰，另一位是在跑步時(shí)，膝蓋突然感到異常疼痛。
運(yùn)動(dòng)，不要盲目模仿。一些網(wǎng)絡(luò)上的“運(yùn)動(dòng)視頻”非常火爆，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個(gè)人的身體柔韌性有差異，加上運(yùn)動(dòng)時(shí)具體環(huán)境不同，一些看起來輕松的鍛煉動(dòng)作，一些網(wǎng)友模仿后就有可能發(fā)生意外損傷，甚至是鍛煉事故。
運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)。一些很常見的運(yùn)動(dòng)，比如步行、跑步，一些人運(yùn)動(dòng)后卻感到身體不適，甚至?xí)l(fā)猝死的意外，這其實(shí)和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。一些平時(shí)很少鍛煉的人，參加鍛煉后，更是要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的把握。我們常說，一口吃不成一個(gè)大胖子，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)也一樣，必須遵守循序漸進(jìn)的原則。
對(duì)于崇尚健康，希望通過健身鍛煉來提升生活品質(zhì)的市民來說，事先向醫(yī)生咨詢，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)，更有價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。
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醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，保障老人健康生活（為了幸福美滿的晚年④）
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：本報(bào)訊（記者伍君儀通訊員張燦城、溫志勤）誤吞魚刺，竟然刺破了食管和主動(dòng)脈而威脅性命。這不是危言聳聽，而是真實(shí)的病例，近期陽春……本報(bào)訊 （記者伍君儀 通訊員張燦城、溫志勤）誤吞魚刺，竟然刺破了食管和主動(dòng)脈而威脅性命。這不是危言聳聽，而是真實(shí)的病例，近期陽春一名女患者為此差點(diǎn)丟了性命
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：?jiǎn)T工長(zhǎng)期加班后猝死，法院判定公司承擔(dān)20%的賠償責(zé)任。長(zhǎng)時(shí)間加班身體疲勞如何緩解？下面一起來看看。員工長(zhǎng)期加班后猝死公司擔(dān)責(zé)二成據(jù)媒體報(bào)道，胡某于2015年入職合肥某包裝公司。平時(shí)經(jīng)常加班。2020年10月16日，胡某上完夜班回家后猝死，年僅41歲。法院經(jīng)審理認(rèn)為，胡某長(zhǎng)期加班與其
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根據(jù)日前發(fā)表于《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》的一項(xiàng)新研究，經(jīng)常吃美國(guó)“南方風(fēng)格”的飲食可能會(huì)增加心臟猝死的風(fēng)險(xiǎn)，而經(jīng)常吃地中海飲食則會(huì)降低這一風(fēng)險(xiǎn)。所謂南方風(fēng)格飲食的特點(diǎn)是富含脂肪、油炸食品、雞蛋、內(nèi)臟、加工肉類（如熟食、培根和熱狗）以及含糖飲料。地中海飲食則以水果、蔬菜、魚類、全谷物和豆類為主，肉類和奶制品
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科技日?qǐng)?bào)莫斯科5月16日電 (記者董映璧)俄羅斯托木斯克理工大學(xué)開發(fā)出一種能夠更準(zhǔn)確地研究心臟電活動(dòng)及其組織狀態(tài)的設(shè)備，很容易檢測(cè)出可導(dǎo)致心臟猝死的心肌病的早期征兆。相關(guān)研究結(jié)果近日發(fā)表在《測(cè)量》雜志上。心臟病發(fā)展的最危險(xiǎn)形式之一是所謂的心臟猝死現(xiàn)象。這種死亡可以在幾分鐘內(nèi)發(fā)生，當(dāng)今使用的心電圖只能
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性生活是一件愉悅彼此并且能讓彼此感情增加的一件事情，但在這看似愉悅的事情當(dāng)中卻存在著危險(xiǎn)，在近些年性愛猝死的事情頻頻發(fā)生，圍繞在我們周圍，也讓性愛罩上一層陰影，而有很多男女疑惑為什么會(huì)有性愛猝死發(fā)生？該怎樣預(yù)防？哪幾種情況下進(jìn)行性生活有性愛猝死風(fēng)險(xiǎn)？一、喝酒后大部分男女會(huì)通過少量喝酒來興奮中樞神經(jīng)，
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美妙的性生活讓人憧憬，但若掌握不好時(shí)機(jī)，可能會(huì)適得其反，甚至危害健康。那么，哪些情況下夫妻不宜性愛呢？據(jù)悉以下8個(gè)性愛時(shí)間，一定要盡力避開。酒后飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酒后性生活也是引發(fā)猝死的重要原因之一。疲勞時(shí)
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成年的男女之間其實(shí)是缺少不了性生活的滋潤(rùn)的，我們不能夠?qū)⑵洚?dāng)做是一種不好的事情來看，適當(dāng)?shù)男陨畹脑?，?duì)于我們的身體來說也是有好處的。但是如果性生活嗎不恰當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)導(dǎo)致猝死。易引發(fā)性猝死的六種性生活年齡相差懸殊。男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，令血管收縮和
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每個(gè)人在日常生活中都需要注意自己的物理護(hù)理方法。而且，他們也要注意生活中的一些意外。他們應(yīng)該注意合理的急救，以免影響人體。很多人經(jīng)常鍛煉，所以會(huì)有一些意外，比如扭傷腿。這對(duì)人體會(huì)有很大的后果，那么，跑步出現(xiàn)扭傷腿應(yīng)該怎么辦?跑步腳扭傷怎么辦1.處理時(shí)，先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定，于傷處外敷冰塊，在用繃
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小編為大家整理了狐臭的五大飲食禁忌 狐臭的飲食原則，平時(shí)個(gè)人在養(yǎng)生的時(shí)候其實(shí)需要注意很多的事項(xiàng)，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會(huì)適得其反。狐臭的五大飲食禁忌 狐臭的飲食原則也為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生禁忌嘗試，幫助大家更好的調(diào)養(yǎng)生體。狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經(jīng)分解后產(chǎn)生臭味。多見于多汗、汗
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人民網(wǎng)北京8月1日電 （記者崔元苑）今日，國(guó)家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至7月31日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。7月31日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例75例，其中境外輸入病例22例（云南7例，上海5例，天津3例，內(nèi)蒙古2例，廣東2例，浙江1例，河南1
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減脂增肌是我們現(xiàn)在鍛煉的一種主要目的，減脂增肌的時(shí)候飲食的調(diào)理和選擇什么樣的食物對(duì)于我們運(yùn)動(dòng)來說也是非常的，重要的女性在蒸雞蛋中選擇吃哪一些東西能夠提升身體的保留，肌肉的生長(zhǎng)呢，對(duì)于女性增肌的疑問，今天小編就來跟大家分享一下女生減肥增肌吃什么東西好?具體的解答如下;1、木瓜提供大量的鉀,對(duì)肌糖原的產(chǎn)
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據(jù)《上虞日?qǐng)?bào)》報(bào)道，浙江省崧廈鎮(zhèn)雀嘴村的102歲羅阿花老人，耳朵微微有點(diǎn)聾，但思路清晰、口齒伶俐。羅阿花老人的二女兒說，母親僅因?yàn)閭L(fēng)感冒去過兩趟醫(yī)院，沒有三高，最讓她驚訝的是老人的器官年齡比她還年輕。羅阿花老人說，醫(yī)生說我的器官年齡還只有30多歲，我就講，我的器官是“外
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班特別困喝什么提神？人的精力是有限的，一整天的工作可能也會(huì)有特別困的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就需要喝點(diǎn)東西來提神，那么上班特別困喝什么提神？下面就一起看看吧。文章目錄一、上班特別困喝什么提神二、上班特別困提神方法有哪些三、上班特別困吃什么提神上班特別困喝什么提神1、上班特別困喝什么提神之鐵