2020年12月29日凌晨，烏魯木齊的街頭上空飄起了白雪，在人們進(jìn)入安穩(wěn)夢(mèng)鄉(xiāng)之時(shí)，一位女孩在下班路上突然捂腹、暈厥到底，22歲的美麗生命戛然而止……
▲圖源：全景視覺(jué)
<style>.hzh {display: none; }</style>這名死去的女孩，名叫“潤(rùn)肺”，是國(guó)內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)主流電商企業(yè)“拼多多”的一名員工。“為多多守邊疆”，是其生前在內(nèi)部賬號(hào)寫(xiě)下的座右銘。
隨后，“潤(rùn)肺之死”事件在網(wǎng)上迅速發(fā)酵，無(wú)數(shù)網(wǎng)友扼腕嘆息，并紛紛痛訴資本家對(duì)年輕員工的壓榨。在激蕩的輿論中，拼多多官方賬號(hào)在知乎上的一段發(fā)言，更是將網(wǎng)友的憤怒值推上了至高點(diǎn)：
“你們看看底層的人民，哪一個(gè)不是用命換錢(qián)，我一直不以為是資本的問(wèn)題，而是社會(huì)的問(wèn)題，這是一個(gè)用命拼的時(shí)代，你可以選擇安逸的日子，但你就要選擇安逸帶來(lái)的后果，人是可以控制自己的努力的，我們都可以。”
▲拼多多官方賬號(hào)在知乎平臺(tái)的發(fā)言。/圖：網(wǎng)絡(luò)
這段令人徹底心寒的“金句”存在30秒后被刪，但還是被網(wǎng)友截圖留存了。
如今，“拿命換錢(qián)”似乎已成為互聯(lián)網(wǎng)人的常態(tài)，在“996”的裹挾中，年輕人的身體素質(zhì)每況愈下，臉上總有抹不去的倦容，稍微吐槽一句：“卷不動(dòng)了，躺平吧”，就會(huì)被大佬們“教做人”：
▲央視名嘴白巖松“不會(huì)吧”言論引發(fā)爭(zhēng)議。/圖：網(wǎng)絡(luò)
每年74.5萬(wàn)人過(guò)勞死，每周工作時(shí)間超55小時(shí)需警惕！
錢(qián)，是世界上重要的東西。但透過(guò)“潤(rùn)肺之死”，我們可以看出：比錢(qián)更重要的，是命！
在這個(gè)“萬(wàn)物皆可卷”的年代，過(guò)勞死現(xiàn)象已如同疫病一般在全球蔓延。當(dāng)代“打工人”現(xiàn)狀，到底有多慘呢？
近日，世衛(wèi)組織一項(xiàng)研究顯示，全球每年有74.5萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間工作而死亡（過(guò)勞死），那些每周工作時(shí)間超過(guò)55小時(shí)的人，更要當(dāng)心猝死風(fēng)險(xiǎn)！
這份研究刊登在權(quán)威雜志《Environment International（國(guó)際環(huán)境）》上，由世衛(wèi)組織（WHO）、勞工組織（ILO）和美國(guó)加州大學(xué)舊金山等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)表。研究通過(guò)分析約200個(gè)國(guó)家的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)全球每年有74.5萬(wàn)人因過(guò)勞而死亡，其中39.8萬(wàn)人死于中風(fēng)，34.7萬(wàn)人死于缺血性心臟病！
此外，與每周工作35-40小時(shí)的人相比，那些每周工作55小時(shí)的人，發(fā)生中風(fēng)和缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加！
掰手指算算，每周工作55小時(shí)，相當(dāng)于每周上6天班，每天工作9小時(shí)；或者每周上5天班，而每天工作11小時(shí)！而臭名昭著的“996”，每周上班時(shí)間已約等于66小時(shí)，遠(yuǎn)超過(guò)勞死的警戒線(xiàn)！
數(shù)據(jù)顯示，2016年全球“超負(fù)荷打工人”占8.9%：
從性別來(lái)看，男性過(guò)勞死的案例數(shù)比女性多，如2016年男性因中風(fēng)死亡人數(shù)達(dá)27.6萬(wàn)，女性為12.2萬(wàn)；但圖表顯示，女性過(guò)勞死增長(zhǎng)速度更快：
從年齡看，30-34歲的打工人加班情況最嚴(yán)重：
▲2016年，全球30-34歲的“打工人”工作時(shí)間最長(zhǎng)。/圖源：研究報(bào)告截圖
從地區(qū)來(lái)看，因長(zhǎng)期工作導(dǎo)致的中風(fēng)死亡及缺血性心臟病死亡情況，東南亞最為突出，而像等國(guó)家的超負(fù)荷加班人數(shù)占總?cè)丝诘?0.7%-33.7%。
▲全球各個(gè)國(guó)家長(zhǎng)時(shí)間工作人口占比（時(shí)長(zhǎng)≥55小時(shí)/周）。/圖源：研究報(bào)告截圖
前陣子，話(huà)題#每周工作超55小時(shí)或心臟病致死#登上熱搜后，網(wǎng)友在評(píng)論底下紛紛“曬出”自己每周的加班時(shí)長(zhǎng)，有的70小時(shí)，有的100小時(shí)：
▲圖源：微博截圖
與此同時(shí)，也有人在網(wǎng)上鼓吹凌晨加班的“拼命精神”：
▲圖源：視頻號(hào)截圖
根據(jù)我國(guó)《勞動(dòng)法》，雇員每天工作時(shí)長(zhǎng)不得超過(guò)8小時(shí)，每周不得超過(guò)44小時(shí)。但如今，隨著通信技術(shù)的發(fā)展，人們的工作方式發(fā)生了劇烈變化，特別現(xiàn)代興起的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，員工往往會(huì)以健康為代價(jià)去推進(jìn)項(xiàng)目的進(jìn)展，下班后“主動(dòng)”加班已成常態(tài)，對(duì)周末加班也已坦然，這種工作狀態(tài)不僅損害了員工的身體，同樣還惡化了競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，導(dǎo)致行業(yè)“內(nèi)卷”嚴(yán)重。
從過(guò)勞到猝死，這條死亡之路是如何筑成的？
無(wú)窮無(wú)盡的工作、沒(méi)完沒(méi)了的加班，為爭(zhēng)取社會(huì)有限的資源，越來(lái)越多人開(kāi)始步入慢性疲勞狀態(tài)，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，將有可能走向疾病甚至死亡的深淵。
你知道嗎？從疲勞走向疾病，通常會(huì)經(jīng)歷以下5個(gè)階段：
第1階段：頭暈氣短。因工作量大，需長(zhǎng)期對(duì)著電腦，所以易出現(xiàn)無(wú)精打采、頭暈眼花、胸悶氣短的情況，及時(shí)休息可恢復(fù)。
第2階段：身體發(fā)沉。因連日加班，導(dǎo)致幾個(gè)周末沒(méi)能休息，可致身體發(fā)沉、行動(dòng)緩慢，并出現(xiàn)情緒低落、腸胃功能紊亂、脫發(fā)等現(xiàn)象。
第3階段：精疲力竭。如果工作必須要連夜趕工，身心壓力會(huì)變得巨大，此時(shí)人會(huì)茶飯不思或暴飲暴食，可出現(xiàn)嚴(yán)重睡眠問(wèn)題，情緒焦躁易怒。
第4階段：小毛病不斷。過(guò)勞的狀態(tài)持續(xù)半年后，身體就會(huì)“抗議”了，此時(shí)身體會(huì)被各種小毛病糾纏，如：頸椎病愈發(fā)嚴(yán)重，腸胃炎和牙周疾病經(jīng)久不愈，精神上可出現(xiàn)焦慮或抑郁表現(xiàn)。
第5階段：大病纏身。若長(zhǎng)期處于過(guò)勞狀態(tài)，身體免疫力會(huì)逐漸下降，身體修復(fù)能力也會(huì)削弱，此時(shí)中風(fēng)、心臟病等大病可能會(huì)找上門(mén)。在某個(gè)“合適”時(shí)機(jī)，這類(lèi)疾病會(huì)突然發(fā)作，誘發(fā)猝死。
對(duì)照自身，以上5個(gè)階段，你走到哪一步了？實(shí)際上，不管是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，還是醫(yī)療、金融、廣告、媒體行業(yè)，不少人都處于過(guò)勞狀態(tài)，且呈年輕化趨勢(shì)。生活中那些睡眠不足、缺乏鍛煉、做事追求完美、喜歡小題大做、精神內(nèi)耗嚴(yán)重的人，也往往更容易感覺(jué)疲勞。為讓自己加班時(shí)能安心些，網(wǎng)上甚至已有朋友表示購(gòu)買(mǎi)了“猝死保險(xiǎn)”。
總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)已發(fā)展至白熱化階段，年輕人只有玩命“內(nèi)卷”，才不至于被淘汰出局。然而，人體是有代償機(jī)制的，如果只是偶爾勞累，那么休息一下就能調(diào)整過(guò)來(lái)，但倘若長(zhǎng)期疲勞，機(jī)體抵抗力就會(huì)不斷下降，等到陷入疾病狀態(tài)時(shí)，即使休息再多也無(wú)法恢復(fù)。就好比信用卡，咱們可以透支一部分，但必須在規(guī)定期限內(nèi)還款，倘若不斷透支，就會(huì)面臨破產(chǎn)困境！
因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己工作已經(jīng)超時(shí)，最簡(jiǎn)單的解決辦法就是減少工作量，注意勞逸結(jié)合，畢竟這世上沒(méi)有任何工作值得你付出生命的代價(jià)。
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參考資料：
[1]FrankPega，et，al.Global， regional， and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries， 2000–2016： A systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury.Environment International.Volume 154， September 2021， 106595.https：//doi.org/10.1016/j.envint.2021.106595
[2]人民網(wǎng)：《八成人經(jīng)常感到疲勞 從累到病只要5步》.2015年3月10日
