今天是父親節(jié)，如何做一個好父親是每個男人的必修課，好父親首先要有一個好身體。眾所周知，年輕男性壓力很大，飲酒應(yīng)酬較多，如果再增加一個小寶貝，夜里起來沖奶粉、換尿布是必不可少的了，造成被動熬夜，長時間不健康生活方式容易出現(xiàn)健康問題。本期，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科專家郭軍和高慶和給年輕爸爸們提出了3點健康忠告。
忠告一：注意前列腺炎
年輕爸爸是前列腺炎青睞的人群，前列腺炎癥狀主要包括泌尿生殖區(qū)疼痛、射精痛、排尿疼痛、腹部壓痛，以及尿急、尿頻、夜尿增多、尿線細(xì)、排尿困難、尿不盡、尿滴瀝，同時容易產(chǎn)生焦慮和壓抑。嚴(yán)重時導(dǎo)致勃起功能障礙、性欲低下、早泄等。所以有前列腺炎的年輕爸爸們，的確是比較苦惱，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
中醫(yī)認(rèn)為，前列腺炎屬于“精濁”、“勞淋”范疇。外感毒熱之邪，留戀不去，或性事不潔，濕熱留于精室，精濁混淆，精離其位；或相火旺盛，因所愿不遂或忍精不泄，腎火郁而不散，離位之精化為白濁；或房室過度，以竭其精，精室空虛，濕熱乘機襲入精室。
對于有前列腺炎的年輕爸爸們，需要做到以下幾點：1、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，慢性前列腺炎并不是不治之癥，積極治療是可以根治的；2、注意生活起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止過度疲勞，避免久坐，定期進行有效的身體鍛煉，增強機體抵抗力；3、科學(xué)與合理的飲食，戒煙酒，忌辛辣刺激飲食；4、節(jié)房事，防止前列腺過度充血及生殖器官感染。如果癥狀沒有減輕，建議到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查治療。
忠告二：注意性功能
年輕爸爸們在妻子懷孕前性生活十分和諧，但升級當(dāng)爸爸后，卻突然發(fā)現(xiàn)性功能出問題了。這主要是懷孕期間長時間沒有性生活，常常壓抑性欲望，生育后忙于照顧妻子和孩子，無暇顧及個人的性生活問題，生育后夫妻一切以孩子為中心，將注意力都集中在孩子身上。當(dāng)孩子入睡后，夫妻常常覺得筋疲力盡，只想著快些入睡，對性愛也提不起興趣。想嘗試性生活的時候，容易出現(xiàn)勃起功能障礙。此外，擔(dān)心再次懷孕、家里有老人、怕影響孩子等也會引起勃起困難。
如果生育后出現(xiàn)性功能障礙的問題，要積極面對，不能逃避，否則會對男性勃起的信心造成嚴(yán)重打擊。如果偶爾出現(xiàn)性功能障礙不要擔(dān)心，可以多進行嘗試；如果每次都無法完成性生活，則需要進行正規(guī)診治。
忠告三：注意心理問題
升級當(dāng)爸爸后，一些男性感覺得不到妻子的“關(guān)懷”，心理落差大容易出現(xiàn)抑郁等問題。一些初為人父的爸爸們感到精神緊張、煩躁易怒；或者感到疲憊不堪，做什么都提不起精神來；特別害怕聽到孩子的哭鬧聲；與伴侶經(jīng)常發(fā)生矛盾，出現(xiàn)男性產(chǎn)后抑郁癥。同時心理因素也會影響男性的性功能，如果晨勃及夜間勃起正常，往往提示病情比較輕，可能主要是心理因素導(dǎo)致。
對于年輕爸爸，要正確認(rèn)識哺育兒女可能遇到的困難，以平常心對待；初為人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助；最后，當(dāng)男人郁悶狀態(tài)無法排遣時，及時到醫(yī)院就診。
最后，愿天下所有的父親們，都有一個健康的身體！
相關(guān)閱讀：
父親節(jié)的由來
父親節(jié)，顧名思義是感恩父親的節(jié)日。約始于二十世紀(jì)初，起源于美國，現(xiàn)已廣泛流傳于世界各地，節(jié)日日期因地域而存在差異。
最廣泛的日期在每年6月的第三個星期日，世界上有52個國家和地區(qū)是在這一天過父親節(jié)。節(jié)日里有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關(guān)。
☆推薦閱讀☆
疫情期間還能吃生魚片嗎？家庭烹飪飲食安全的九個建議
戴口罩、手衛(wèi)生、手機消毒……這些個人防護措施仍要做好
夏季貪涼最傷哪兒？健康“熱養(yǎng)”安全度夏
冰箱不是保險箱！食品安全"五要點"讓你安全過夏天！
人的身高增長有兩個高峰期 你家孩子“個子”達(dá)標(biāo)了嗎？
世界獻(xiàn)血日：獻(xiàn)血小知識，你了解多少
堅持！培養(yǎng)這個習(xí)慣降低細(xì)菌交叉污染
高溫來襲，如何做好健康防護？消夏飲食這樣吃！
3-6歲是預(yù)防肥胖關(guān)鍵期 你家娃超重了嗎？
你的血管還暢通嗎?12道題自測血管年輕指數(shù)
