立春是二十四節氣中的第一個節氣。立春過后，天氣漸暖，萬物復蘇，人體內的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發。此時，養生保健應該注意什么呢？
“立春時節，在調攝養生中應注意保護陽氣。”遼寧中醫藥大學附屬醫院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調養方面，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。
劉文華醫生提示，此時天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，溫熱毒邪開始活動，日常起居中要注意防病保健。立春時節，寒氣未散，尤其在北方地區，不要著急減少衣物，應注意防寒。在防寒的同時，也要勤開門窗，保持空氣清新，加強空氣流通，減少強烈溫差對人的不利影響。“春季肝氣旺盛，易出現情緒問題，要作息規律，早睡早起，使形體舒緩，保持心胸開闊，戒除暴怒，更忌情志憂郁。”
“春季是進行體育鍛煉的好時節。”劉文華醫生建議，此時天氣冷暖變化較快，晨練時應注意保暖，運動量要循序漸進，以微微出汗為宜，可以選擇散步、慢跑、做操等運動。
劉文華醫生表示，居家保健可通過按摩太沖穴，疏解情緒，緩解胸部不適感；敲擊膽經，促進肝的疏泄功能；艾灸大椎穴，提升陽氣。
2022年02月04日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、提供預約、優化流程……春節期間核酸檢測“不打烊”2、北京新增3例本土新冠肺炎確診病例均來自管控人員3、國家衛健委:2月2日新增新冠肺炎確診病例39例其中本土確診病例21例4、北京：重點檢查確診病例所在社區周邊“小診所”5、“回門”點心熱賣老字號元宵“旺銷”6、首都疫情防控趨穩向好，共助冬奧會順利舉辦7、北京豐臺警方
新華社北京2月2日電（記者徐鵬航）目前，我國本土疫情局部零星點狀散發。春節期間，人員流動增加，許多人有進行核酸檢測的需求。如何做好春節期間核酸檢測工作安排？“截至2022年1月24日，全國共有12000余家醫療衛生機構可以開展新冠病毒核酸檢測服務，總檢測能力達到4200萬份/天。”國家衛生健康委醫政
新華社北京2月2日電（記者林苗苗）記者從2日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上獲悉，2月1日16時至2月2日16時，北京市新增本土新冠肺炎確診病例3例，均來自管控人員。北京市疾控中心副主任劉曉峰介紹，當前疫情防控形勢趨穩向好，但仍不能掉以輕心，不能有絲毫放松。春節假期，人員流動頻繁
2月2日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例39例。其中境外輸入病例18例（上海9例，廣東4例，北京2例，天津1例，河南1例，云南1例），含1例由無癥狀感染者轉為確診病例（在河南）；本土病例21例（天津9例，其中河北區3例、河東區2例、紅橋區2例、濱海新區2例；廣
昨天的發布會上，北京市衛生健康委員會副主任、新聞發言人李昂表示，自1月15日以來，本市重點對海淀區、朝陽區、豐臺區、房山區、大興區、經開區確診病例所在社區周邊“小診所”開展督導檢查，圍繞首診負責制落實情況、接診發熱等新冠肺炎可疑癥狀患者閉環管理情況，以及工作人員定期核酸檢測等情況進行核查，累計發現存
本報訊（記者 李佳）按老北京的習俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門必備禮就是“點心匣子”。北京青年報記者2月2日從北京稻香村及零號店、錦芳、護國寺小吃等老字號了解到，大年初二“回門”點心熱賣，老字號元宵迎來“旺銷”。針對北京過年打點心匣子的習俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款
北京為冬奧會、冬殘奧會創制了科學完善的閉環管理，同時在社會面疫情防控得力，防控形勢總體趨穩向好，為冬奧會、冬殘奧會順利舉辦提供了安全可靠的條件。廣大市民為健兒加油鼓勁，并通過助力首都疫情防控的不懈努力，讓前期階段性成果進一步發揚光大，為冰雪健兒安心比賽創造更積極良好的環境。北京是安全的，北京已經準備
中新網2月3日電 據北京豐臺公安分局官方微博消息，針對網上流傳“太平橋街道同一批快遞檢測新冠病毒陽性”的情況，經警方調查，此系不實信息。1月31日，某快遞公司客服中心工作人員馮某某(女，31歲)在答復超時投遞原因時，為避免客戶投訴，遂編造該謊言，引發了群眾恐慌。經疾控、郵政、公安等部門聯合調查、檢測
健身有很多知識需要了解，下面給你整理了一定要知道的12個健身小知識，你知道幾個呢？1、做俯臥撐的時候，上半身舉起你自身至少65%的體重。 2、90%的馬拉松運動員小腿都很細，所以妹子們不用擔心跑步會讓小腿變粗。 3、80%——82%的人在一開始健身后，很快就會放棄，只有不到20%的會堅持下來。不知道
【方法一】 材料：枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。 制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。 吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。 說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。 【方法二】 材料：黑
羊肉營養豐富，肉質細膩，口感好；海帶滋味鮮美，熱量低，膳食纖維豐富，兩者都是平時很常見的食材，不知道可不可以搭配在一起煮來吃呢？羊肉跟海帶一起煮嗎能適量一起吃。羊肉性溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分；而海帶味咸，性寒，主要含有水分、蛋
近段時間，好友經常在QQ上大發牢騷，說她的婚姻不幸福，說她的老公對她太冷漠，眼中只有生意而從不關心她的冷暖，說她當初的選擇太草率，還說如果時間倒回去，讓她再重新選擇一遍，那該有多好。我在這邊一輪一輪地勸，但無濟于事。我終于招架不住了，索性不再努力，冷眼在屏幕前觀瞧。她迅速發過來一串問號：你怎么不發議
難熬的高溫天氣，如何降暑?防中暑：自制防暑茶1.烏梅茶。將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據個人口味適當調節)放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。2.枸杞防暑茶。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘
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