自2023年有全國人大代表建議中小學生“午休躺睡”開始，學生午休成為全民關心的話題。怎么躺睡，如何推廣，浙江、福建、河南、湖南等多地學校推出相應辦法。有的學校采用可折疊桌椅、折疊床，有的學校將空閑教室、活動室改造成午休室。前天，浙江省中小學“午休躺睡”現場會在錢塘區幸福河小學舉辦，會議現場發布《錢塘區中小學生“舒心躺睡”管理與服務規范》，明確提出應尊重學校和學段的差異性，因地制宜開展“舒心躺睡”工作，務求實效。這是全國首個由縣（市、區）制定的中小學午休躺睡標準，目前正在公開征求意見。

全國人大代表建議中小學“午休躺睡”

2023年全國“兩會”召開時，全國人大代表、浙江省衢州市中醫醫院副院長陳瑋提交建議，在全國盡快實施中小學“午休舒心躺睡”工程，為孩子躺著午睡創造條件。隨后，學生如何午休成了社會關心的話題。

2023年11月，教育部官網針對十四屆全國人大一次會議一份“關于盡快實施午休‘舒心躺睡’工程的建議”作出答復稱，充足的睡眠時間，對保障學生身心健康發展非常重要，教育部高度重視中小學校作息時間規范管理，保證中小學生足夠的睡眠時間。

教育部在答復中提到，目前不少地方已經結合具體實際，開始校內午休的探索實踐。例如，山西逐步在全省城市主城區和縣城公辦非寄宿制小學提供午休及午間活動服務。鄭州市鄭東新區教文體局鼓勵學校將多功能室、閱覽室、體育館等場所在午休時間向學生開放，配備午休設施，加強午休管理，提高學生午休質量。山東省實驗小學在教室四周安裝靠墻式折疊收納床柜，折疊為柜、拉開為床，改善學生睡眠條件。下一步，教育部將繼續引導鼓勵支持有條件的地方，統籌現有辦學條件和設施設備，因地制宜創造學生午休條件。

浙江、福建等多地向中小學推廣

北青報記者梳理發現，目前，全國不少地方已開啟校內午休的探索實踐，一些地方在全市學校推廣午休服務。對于“午休躺睡”，場地和經費是最大困難。為了解決這些問題，各地學校因地制宜想出對應的辦法，積極推進“午休躺睡”。

福建泉州部分小學2023年推廣校內午休，一些學校試點使用可躺睡桌椅。使用椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成一張“午睡床”。在泉州市東星實驗小學的一年級教室，午休時間，同學們嫻熟地擺動椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成“午睡床”，一些同學還會拿出自己準備的枕頭被褥，教室就變成一個午休的臨時“宿舍”。這些“可折疊”桌椅還可以根據不同孩子的身高、體重靈活地調節它的傾斜度，更符合學生的需求。對椅子進行適當的改裝，可以節省教室的空間，這個方法在浙江省的部分學校也出現過，在杭州師范大學附屬競潮小學，同學們的椅子表面鋪了一層灰色軟布，課桌下方有一塊可移動板，只要調高課桌高度、拉開椅子踏板，平時上課的課桌椅就可以變成午休床。

除了改裝課桌椅，一些學校嘗試將校內不用的教室改造成午休室，讓同學們安心休息。在河南鄭州，鄭東新區龍騰小學由于只教學四個年級，因此將暫時空置的五年級、六年級教室改造成午休室，統一為孩子們準備防潮墊、被褥、枕頭等用具，讓孩子每天中午能夠躺睡午休。此外，學校還給每一個班級安排兩個配班老師。在鄭東新區的永昌小學，學校的空余教室被改造出來給學生們午休使用。該校已按照最大招生人數進行統籌計劃，學校的室內運動場、活動室都將列入供學生未來躺睡午休使用。永昌小學校長鄭冬芳表示，要先保證低年級的孩子可以午休，他們在最需要成長的時間，幼兒園過渡到小學這個時間要過渡好，所以先保證他們。目前，鄭東新區已有18所學校實現學生“午休躺睡”，對于老城區的部分學校無法完全實現學生躺睡的問題，當地也因地制宜對學校加強了學生睡眠制度的管理。

在城市之外，一些鄉村小學也在積極探索“午休躺睡”的新方式。在湖南株洲醴陵茶山鎮梅霞完全小學，每個學生都擁有一張可以躺著午休的折疊小床，女生在單獨的教室里集體午休，男生們則會在各自班級的后方空間鋪床休息，大家每天中午保證至少有40分鐘的躺睡時間。據了解，茶山鎮梅霞完全小學的學生大部分都是留守兒童，并且距離學校有一定的距離，六成以上的學生不具備回家午休的條件。學校通過問卷調查和隨機訪談了解到，九成以上學生反映，趴著睡容易手酸、肚子脹氣、流口水、頭部出汗。因此，在2023年5月，梅霞小學在學校條件和資金都有限的情況下，盡最大努力嘗試讓同學們實現“午休躺睡”。最初規劃的躺睡模式，是在水泥地上鋪一層防潮墊和拼接的泡沫地墊。到了新學期，長沙市一家公益組織向學校捐贈了130張定制折疊小床，在這之后，在校學生午休開始實現從“趴桌上睡”“打地鋪睡”變成“躺睡”。目前，醴陵市茶山鎮4所中學、8所小學的2952名學生中，已有近1000名學生實現午休躺睡。

杭州錢塘區以自身經驗形成“錢塘標準”

各地紛紛探索午休“躺睡”，由于地區、學校條件不同，多名基層教育工作者建議，午休“躺睡”可更多采用“一校一策”方案，為學生提供午休條件。校舍特別緊張的，可在教室內“打地鋪”，由專項資金采購防潮地鋪設備；沒有學生宿舍的，可更換可躺式桌椅；也可在同一校區采用多種方式。

對此，浙江省杭州市錢塘區以自身經驗形成了“錢塘標準”，為其他區縣提供參考方案。前天，浙江省中小學“午休躺睡”現場會在錢塘區幸福河小學舉辦。會議現場發布了《錢塘區中小學生“舒心躺睡”管理與服務規范》（簡稱“《規范》”），這是全國首個由縣（市、區）制定的中小學午休躺睡標準。

《規范》不僅在躺睡服務的目標、原則和流程做了相應的指導，而且在服務流程中，還對獲取躺睡需求、整合躺睡場地、選擇躺睡方式、躺睡寢具和明確躺睡流程這些方面做了指導。《規范》明確提出，應尊重學校和學段的差異性，因地制宜開展“舒心躺睡”工作，務求實效。同時，《規范》中提到，教室空間不足的可以利用圖書館、體育館、社團活動室；躺睡方式可以選擇折疊床、躺睡墊、睡袋、卡通床等不同寢具，實現十種躺睡方式。

之所以在杭州錢塘區形成“錢塘標準”，是因為從2023年5月，杭州就為錢塘區投入專項經費570萬元，幫助該區46所學校5.7萬名學生全面實現“午休躺睡”。據了解，錢塘區幸福河小學2021年起讓學生“躺睡”午休，2022年開始嘗試“帳篷躺睡”，采購睡墊，設計睡前閱讀、聽音樂，醒后做操、整內務等流程，目前已從“帳篷1.0版躺睡模式”升級為“個性化多場景3.0版躺睡模式”，使用普通教室以及社團活動室、音樂教室、圖書館等場地，設置沙發床、卡通床、帳篷等供不同年級、性別的孩子使用，還定制了毛毯。對精力旺盛或沒有午休習慣的學生則安排閱覽室，由老師帶領進行閱讀。

目前，該《規范》正在浙江政務服務網公開征求意見，市民可以對《規范》提出反饋意見。

文/本報記者 戴幼卿 實習生 方萌統籌/蔣朔