銀耳可以每天吃嗎（銀耳蓮子湯能天天喝嗎）
中醫養生 965 0
銀耳是一種營養價值很高的食用菌。有補腎潤肺、生津止渴的功效，還能促進胃腸蠕動，有助于減肥。經常吃銀耳的人都好吃，那么銀耳可以每天吃嗎?
1、銀耳可以每天吃嗎
銀耳可以天天吃。銀耳中含有豐富的膠原蛋白、膳食纖維等營養物質，能夠美容養顏、治療便秘，并且還能夠滋陰潤肺，可以緩解咽喉腫痛、咳嗽等病癥。
2、銀耳蓮子湯能天天喝嗎
銀耳蓮子湯可以天天喝，銀耳蓮子湯能夠增強人體的免疫力，并且有抗癌、防癌的功效。不過如果血糖比較高，那么就不適合天天喝銀耳蓮子湯，過量飲用可能會導致血糖升高，不過可以適量飲用。
3、每天吃銀耳會加重濕氣嗎
每天食用銀耳并不會加重濕氣。銀耳是一種益氣補肺的食物，還有養陰潤燥的作用，有很好的延年益壽、美容養顏的效果，并且還能夠提高人體免疫力，降低血脂。
4、每天吃銀耳能改善皮膚嗎
每天食用銀耳可以改善膚質。銀耳中膠原蛋白、維生素以及微量元素含量豐富，每天適量食用銀耳能夠減少皺紋，并且使臉部皮膚變得更加有彈性和光澤，因此女性朋友在日常生活中可以適當食用銀耳。
結語：銀耳可以每天吃嗎，銀耳可以每天吃。不過需要注意的是，銀耳中含有大量的粗纖維，如果過量食用銀耳可能會導致消化不良，甚至出現腸梗阻的情況。
上一篇：
沙參泡水喝的功效？沙參麥冬泡水喝的功效
下一篇：
男性怎樣抗衰老（什么運動抗衰老）
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
918
很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點?！ 《啻┮?。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。 常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命
1765
菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！ ≈嗅t認為
773
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
1297
四季養生，夏季重在防暑濕?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵?，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能?！ ≈嗅t把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
1372
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
1191
進入三伏天之后，高溫多雨、悶熱濕熱的天氣讓人食欲不佳。上班族在茶餐廳吃飯時，不妨上一杯檸檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。中醫認為，檸檬有食療作用，既美白又開胃，而且在預防結石方面，尤其適合廣東人，可以當作夏季的養生飲料。夏季比較適合吃酸五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫師認為，夏季宜采取“增酸減苦、調
422
易網在線健康導讀：截至11月10日24時，天津新增1例無癥狀感染者。新冠肺炎患者一般會出現發熱、鼻塞、咳嗽等癥狀，不過也并不是每個新冠患者都發燒，而且也有的感染者無任何癥狀表現，所以單純靠癥狀、不進行檢測很難確診。一般來說，任何傳染病都會有無癥狀感染者，那么，新冠無癥狀感染者還分三類嗎？天津新增1例
888
眼睛模糊的形成原因很多，導致眼睛模糊的問題來源較為復雜，所以不同人都有不同的原因，不可一概而論。通常來說造成眼睛模糊的原因很多，主要的原因就包括：眼球內部的壓力過高很可能會導致眼睛模糊。如果患者看東西的時候感覺面前猶如蒙上一層半透明的幕簾，視線變得模糊，那也有可能是因為患了白內障所導致的。患者如
469
近日，國家衛生健康委員會展開2019年世界艾滋病主題宣傳系列活動，提高公眾預防艾滋病意識，并邀請相關專家介紹艾滋病預防、綜合干預、檢測、治療等相關科普知識。中國疾病預防控制中心性病艾滋病預防控制中心流行病學室副主任、研究員李東民表示，經過30多年的防控，在全社會的共同參與下，我國的艾滋病防治工作取得
710
日前，國家衛生健康委會同國家發改委、教育部等八部門聯合印發《關于建立完善老年健康服務體系的指導意見》，明確提出到2022年，80%以上的綜合性醫院、康復醫院、護理院和基層醫療衛生機構成為老年友善醫療衛生機構，基層醫療衛生機構護理床位占比達到30%。業內人士認為，一系列針對完善老年健康服務體系的細化目