薏米是一種在日常生活中很常見的食材，能夠煮湯也能夠泡茶。薏米有著很好的祛濕效果，非常適合體內(nèi)濕氣重的朋友食用，那么薏米怎么吃最除濕呢?
薏米怎么吃最除濕
1、枇杷葉薏米粥
食材：枇杷60克，枇杷葉10克，薏米500克
做法：先將枇杷洗干凈去核，并且將枇杷葉切成碎，然后將枇杷葉放入鍋中煎煮出汁后加入薏米，等薏米煮熟以后加入枇杷即可。
功效：枇杷葉薏米粥不僅能夠健脾祛濕，還有清肺化痰、和胃止嘔的作用。
2、山藥薏米粥
食材：山藥，薏米，蓮子，小米
做法：將所有食材一起放入鍋中煮粥，煮熟以后可以根據(jù)自己的口味適量加入少量白糖即可。
功效：山藥薏米粥有健脾益氣的功效，對(duì)于脾虛導(dǎo)致的食欲不振、四肢無力、腹脹、大便糖稀、虛胖等病癥有一定的改善效果。
3、茯苓芡實(shí)薏米粥
食材：茯苓、芡實(shí)、薏米
做法：將所有食材洗干凈以后放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮沸以后改為小火，煮熟以后適量加入少許白糖即可。
功效：茯苓芡實(shí)薏米粥有健脾祛濕、利水利尿、消腫的作用，同時(shí)對(duì)于脾虛導(dǎo)致的肥胖有一定的輔助減肥作用。
結(jié)語：薏米怎么吃最除濕，薏米按照以上三種方法使用都有很好的祛濕效果。薏米祛濕的食譜在制作上比較簡單，因此體內(nèi)濕氣重的朋友都能夠嘗試一下，盡快去除體內(nèi)濕氣，以免影響身體健康。
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很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。 常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命
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菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
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