五根手指頭對(duì)應(yīng)五個(gè)臟腑！揉一揉指尖能提升免疫力
五根手指頭對(duì)應(yīng)五個(gè)臟腑。揉一揉指尖，能提升免疫力，擊退多種小毛病。 
揉揉手指，對(duì)全身都有益
按摩手指能夠使人免疫力變好，改善身體病痛。
大拇指對(duì)應(yīng)脾，食指對(duì)應(yīng)肝，中指對(duì)應(yīng)心，無(wú)名指對(duì)應(yīng)肺，小指對(duì)應(yīng)腎。用一只手的食指和中指第二指節(jié)，夾著另一只手的指尖，依次旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)按摩，每一個(gè)指頭按10秒鐘左右。不要用力，輕輕壓按就好。上班勞累時(shí)，坐車閉目養(yǎng)神時(shí)，隨時(shí)可以做。
揉指尖時(shí)，把五個(gè)臟腑也“按摩”了。
揉拇指：促消化、增強(qiáng)免疫力
常揉大拇指，有益脾胃，吃進(jìn)去的東西能很快的消化，變成養(yǎng)分吸收，改善消化不良，排便也比較順暢。脾胃變好了，免疫能力也增強(qiáng)，不容易得病。
揉食指：養(yǎng)肝明目
最近為了防疫，大家出門都戴口罩，只露出眼睛，那么眼睛有神就變得重要。常常壓一壓食指，可以讓你的肝變好，眼睛也變明亮。
揉中指：增強(qiáng)記憶力
中指跟心有關(guān)，常揉中指使心神清醒，記憶力變好；也能改善情緒、平和心情，進(jìn)而提升睡眠質(zhì)量。
揉無(wú)名指：甩開(kāi)咳嗽、宿便
無(wú)名指對(duì)應(yīng)肺。肺變好了，就不容易得咳嗽、氣喘等毛病；肺跟大腸相表里，所以也能夠使得大腸的排泄順暢，避免宿便堆積。
無(wú)名指還和交感神經(jīng)有關(guān)，按摩無(wú)名指能夠刺激交感神經(jīng)，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)和免疫能力。
揉小指：強(qiáng)腎消水腫
小指跟腎有關(guān)。按摩小指，有助改善腎臟問(wèn)題和水腫；腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關(guān)，連帶改善這些疾病，同時(shí)也能讓你更有精神和活力。
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編者按：進(jìn)入冬季，天氣越來(lái)越寒冷，抵抗力低下的人很容易生病。此時(shí)又恰逢疫情疊加流感風(fēng)險(xiǎn)，提高身體免疫力防御病毒顯得尤為重要。如何做，一起來(lái)看。六大飲食搭配提高免疫力貝類+菌菇類。鋅對(duì)免疫力有一定的調(diào)節(jié)作用。貝類食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。如果不常吃貝類，也可以吃點(diǎn)菌菇類食物，如牛肝菌、香菇、口蘑
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