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按腰眼穴位有什么好處
1、按腰眼穴位有什么好處
1.1、按摩腰眼穴是預(yù)防腰酸背痛的一個非常有效的方法。按摩時,先將兩手對搓發(fā)熱,然后緊按住腰眼穴處,稍停片刻,再用力向下搓到尾閭處,以此反復(fù)搓上數(shù)十次,每天早晚堅(jiān)持各做1次,這樣可以使得局部皮膚的毛細(xì)血管網(wǎng)發(fā)生擴(kuò)張,從而促進(jìn)腰部的血液循環(huán),提高腰肌耐力,達(dá)到養(yǎng)腰護(hù)腰的目的。
1.2、按摩腰眼穴還可以對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的緩解作用,對于那些患有椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛的患者,以及有腰傷的病人,可以時常搓搓腰眼穴,即可幫助改善要損傷帶來的疼痛。
1.3、兩手輕輕握拳,用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼穴,還可以起到聰耳明目、固精益腎、延年益壽的作用。特別對于男性朋友來說,強(qiáng)腎效果更為突出。
2、腰眼穴的具體位置
2.1、標(biāo)準(zhǔn)取穴:腰眼穴在腰部,位于第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時久坐,常覺腰部酸脹處即是。
2.2、經(jīng)驗(yàn)取穴:患者俯臥位,先取與髂嵴相平的腰陽關(guān)穴,在與腰陽關(guān)穴相平左右各旁開3.5寸處取穴。
2.3、穴位解剖:腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。在背闊肌、髂肋肌中;有第二腰動、靜脈背側(cè)支;布有第十二胸神經(jīng)后支外側(cè)支,第一腰神經(jīng)外側(cè)支。
腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。
層次解剖:皮膚→皮下組織→背闊肌→腰方肌。
穴區(qū)神經(jīng)、血管:淺層有第3腰神經(jīng)后支的皮支分布I深層有第4腰神經(jīng)后支的肌支和腰動脈分布。
3、腰眼穴主治病癥
腰眼穴主治腰痛,月經(jīng)不調(diào),帶下等婦人諸疾,癆瘵,小腹痛,腎下垂,睪丸炎,腰肌勞損,腰部軟組織扭挫傷,尿頻,遺尿,虛勞,消渴等。
腰眼穴主治腰痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下。
腰眼穴主治癆瘵、腰痛、小腹痛,以及腎下垂、睪丸炎、腰肌勞損、腰部軟組織扭挫傷等。
腰眼穴主治勞瘵,腰痛等。
腰眼穴主治腰痛;月經(jīng)不調(diào),帶下等婦人諸疾;尿頻,遺尿;虛勞,消渴,睪丸炎。
腰眼穴的治療方法
1、刺法:直刺0.5～1寸,局部有酸脹感,有時可向臀部放散。一般直刺1.0～1.5寸。
注意:腰眼穴深部是胸膜和肺臟,故針刺時不可直刺過深。
2、灸法:可灸。艾炷灸5～7壯;或艾條灸5～15分鐘。用艾條灸腰眼穴10～15分鐘,可治遺尿、腎炎、帶下等生殖系統(tǒng)疾病。
腰眼穴的按摩方法
1、揉腰:兩手握拳,用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼,作旋轉(zhuǎn)用力按揉30—50次,按摩感受以腰酸脹為宜;
2、擦腰:兩手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發(fā)熱為止;
3、點(diǎn)揉:雙手后背,以中指指腹著力,點(diǎn)按在脊柱的棘突,其余手指著力于中指上下,以輔助點(diǎn)揉發(fā)力。雙手要盡量后背、上夠,凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均應(yīng)逐一點(diǎn)揉,直至陽關(guān)穴下(即第五腰椎棘突),反復(fù)30次左右即可;
4、捏拿腰部肌肉,用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次即可;
5、抖動腰部肌肉:兩手掌根部按壓腰部,快速上下抖動15-20次即可;
6、叩擊腰骶部:雙手握空拳,以拳眼用力,有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部,注意由腕部發(fā)力,力度輕一點(diǎn),從上至下,反復(fù)叩擊15—30次即可。
