養生之道網導讀：中國人對身體的認知，很多都源于陽氣和陰氣，中國一直都有陰陽的文化，通常不少人認為火氣大是因為陽氣過足，那么陰虛火旺是陽氣不足嗎？損傷陽氣的生活方式有哪些？
陰虛火旺是陽氣不足嗎
首先要搞明白陽氣的作用，人體依靠陽氣生精血，陽氣還有防御疾病的作用，因為四季轉變，陽氣也有升和降的規律。說到這里，陰虛火旺顯然不是陽氣不足，因為陽氣本身就有虛弱的時候。
陰虛火旺是體內陰液虧虛不足的問題，甚至和陽氣都扯不上關系，而導致陰虛火旺的主要原因，大多是體液流失過多，過度服用藥物，或者嘴上不注意，吃了一些影響氣體平衡的食物。
損傷陽氣的生活方式
最傷害陽氣的是生活作息紊亂。當生物鐘徹底混亂之后，陽氣在體內就是一團亂如麻的氣體，作息時間和陽氣升降規律相背離；還有過度勞累也可以讓陽氣不足，人體的陽氣處于一種運動的狀態，而過度勞累和運動，都會讓陽氣消耗過快。
最后一個就是吃了很多的生冷食物。夏天是陽氣最旺的時候，吃了很多冰冷的食物，自然比平時會消耗更多的陽氣。
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