養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：余甘果又稱(chēng)余甘子，李時(shí)珍在《本草綱目》中稱(chēng)余甘子“久服輕身，延年生長(zhǎng)”，而且余甘果性涼,味甘苦,具有清肺解毒，生津止渴的功效，那孕婦可以吃余甘果嗎？
孕婦可以吃余甘果嗎
孕婦可以適量吃余甘果。余甘屬于一種水果，水分比較大，甘甜爽口，富含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適當(dāng)?shù)氖秤糜喔剩梢匝a(bǔ)充多種維生素，一方面利于孕婦的身體健康。
另外一方面有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，懷孕期間因體內(nèi)激素水平的原因還有增大的子宮對(duì)直腸的壓迫都可以導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，甚至出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)間可以適量吃余甘來(lái)緩解便秘癥狀。因?yàn)橛喔世镞吅猩攀忱w維，可以促使腸道的蠕動(dòng)，避免便秘癥狀的出現(xiàn)，但是要注意適量的吃，不能過(guò)量的食用，余甘屬于寒涼性水果，吃多了容易出現(xiàn)腹痛，腹瀉的情況。
孕婦可以怎么吃余甘果
1、蜂蜜余甘果茶做法：將余甘果洗凈，加入火中燒開(kāi)或，煮10分鐘關(guān)火，待余甘果變溫?zé)釙r(shí)加入適量蜂蜜即可。功效：美白淡斑，提神醒腦，增加免疫力，延緩衰老。
2、腌制余甘果做法：將余甘果清洗干凈，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒(méi)過(guò)果子1厘米即可。功效：開(kāi)胃消食，增加食欲，抵抗疲勞。
余甘果不能和什么一起吃
1、余甘果不能和黃瓜搭配在一起吃，因?yàn)辄S瓜里面含有維生素c分解酶，而余甘果里面又含有非常豐富的維生素，兩種食物搭配在一起吃，就會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變低。
2、余甘果也不能和牛奶搭配在一起吃，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)，容易和余甘果里面的維生素c相互結(jié)合，出現(xiàn)反應(yīng)，影響到正常的吸收以及消化，還容易導(dǎo)致拉肚子，腹部疼痛以及腹脹問(wèn)題出現(xiàn)，喝完牛奶以后，最好不要再吃余甘果。
3、不能和蘿卜搭配在一起吃，余甘果如果和蘿卜搭配在一起吃，就容易導(dǎo)致甲狀腺腫問(wèn)題出現(xiàn)，因?yàn)樵诔酝晏}卜以后就容易出現(xiàn)硫酸鹽物質(zhì)。會(huì)讓余甘果里面的類(lèi)黃酮物質(zhì)分解而轉(zhuǎn)化成氫苯甲酸，影響到硫氫酸對(duì)甲狀腺的抑制。
4、余甘果不能和雞蛋搭配在一起吃，雞蛋里面含有很多的蛋白質(zhì)，如果和余甘果搭配那么就容易讓蛋白質(zhì)凝固，會(huì)影響到蛋白質(zhì)的吸收以及消化，一定要特別注意。
