脾養好，免疫力強、皮膚好、體內濕氣少
西醫方面覺得，脾在人體免疫系統中起關鍵功效。它是淋巴系統的較大人體器官，當它發覺病菌、病毒入侵身體，會造成淋巴細胞對抗病毒。
而中醫學也覺得，脾可以抗病性。腸胃身心健康的人少得病，并且非常容易長命。
但是，中醫學說的脾，不只局限性在一個小人體器官，還包含胰臟、肝膽及其十二指腸這些，等同于消化道。當食材進入身體后，脾獲取食材的精微營養元素，用于化發火、血及津液，運輸到全身上下各部。假如脾的功能健旺，血氣生物化學之源就十分充裕，不但免疫能力好，體內濕氣也可以圓滿排出來身體之外，肌膚也會越來越盈潤、細致。
那麼，中醫學有什么方式能夠 健脾呢？
3個穴道，幫你健脾護膚
1. 足三里穴
常按足三里穴，可以溫補脾胃。
部位：外膝眼底下約四橫指的間距，有一凹溝處。
2. 內關穴
內關穴不但補脾胃，還能夠維護保養心血管，在心附近有一切難受，如：賁門痛、賁門脹或消化不好，它都能夠幫你改進。
部位：手腕子兩筋中間，從腕橫紋正中間往手肘方位約三橫指距離處。
3. 公孫穴
公孫穴和內關穴全是奇經八脈的穴道，它也是脾經的關鍵穴道，能補脾和胃，調心安神。
部位：大腳趾這節向后一吋，內踝前凹痕中；也就是腳里側第一跖骨基底端的前正下方。
兩個金子食物，健脾排濕氣
除穴道推拿外，跟大伙兒詳細介紹兩個健脾排濕氣的金子食物：扁豆和薏仁。
薏仁是大家廣為人知的健脾祛濕食物；扁豆別稱白扁豆，生用能夠 解暑，炒之后能健脾促進消化。
平常里，能用扁豆、薏仁、白米各50公克，再加幾個大棗，熬成扁豆薏仁粥。扁豆煮之后，吃起來有Q彈的覺得，最終加一點鹽巴調料。這道粥能夠 排掉人體里的體內濕氣，小朋友吃也很好。
扁豆、薏仁和粳米（白米），全是性平味甘，是入腸胃的；他們又全是白色食物，因此也可以治肺的問題，比如干咳。加一點鹽可入腎消體內濕氣。
在夏季的情況下，非常容易出汗、長痱子、生皮膚疾病的人，吃這道粥也會改進很多。
煮扁豆薏仁粥時，煮得稀一點更強，不必煮太粘稠，不然會減少解暑、利濕的功效。
脾不好，還非常容易月經過多、流血大便出血
脾不好，不但危害免疫能力、皮膚類型和排濕工作能力，還非常容易流血。中醫學講，“心存血，脾統血，肝藏血”，脾是綜合、統攝血的，假如脾不統血，會出現出血癥，如：月經過多、大便出血、鼻出血、皮下出血等。
有的女士在生理期時，出血十分大，這就是脾不統血。大家要是好好地補脾，把血收住，狀況便會改進。
中醫學把血夜很多排出叫“血熱”。醫治血熱，需應用散血的藥品，像蓮藕、藕節，都是有活血的功效。
一些藥品燒制炭就能活血，好像荊芥能夠 燒制“荊芥炭”，地榆燒制“地榆炭”等。
還有一個物品更妙，在江浙館里，可以吃到一種“肴肉”，便是把豬皮制成“豬皮凍”，可以醫治血小板過少的難題。古代人有一個藥方稱為“豬膚湯”，它便是把豬皮再加米粉（米碾成粉末狀）一起熬成豬皮凍，用來醫治的身上黑青的斑，因此豬皮凍倒是蠻好的一個食材藥方。
