緩解神經(jīng)痛的小竅門？神經(jīng)痛怎么辦快速緩解
神經(jīng)痛是很常見的癥狀。很多人有神經(jīng)痛的時候會想到吃止痛藥，可以可以快速緩解疼痛。不過畢竟有副作用的藥物，所以可以也是配合一些其他的方法來減少藥物的使用。這里有一些緩解神經(jīng)痛的小貼士。
緩解神經(jīng)痛的小竅門
1、冷熱敷
冷敷和熱敷是緩解疼痛的常用方法。比如外傷引起的神經(jīng)痛一般可以先冷敷，再熱敷。炎癥、受涼、久坐久站等因素所誘發(fā)的神經(jīng)痛可以適當(dāng)熱敷。當(dāng)然冷熱敷對很多類型的神經(jīng)痛也可能沒有效果，比如三叉神經(jīng)痛、皰疹后遺留神經(jīng)痛等。
2、按摩
按摩可以放松肌肉、舒緩神經(jīng)，還可以改善血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。按摩的時候，還可以有選擇性地點按相應(yīng)的穴位，比如頭面部疼痛可以按摩合谷穴，也可以取得不錯的效果。當(dāng)然，有些神經(jīng)痛是不適合按摩的，比如三叉神經(jīng)痛不宜進行面部按摩，可能會誘發(fā)它的發(fā)作。
3、放松身體
很多慢性疾病導(dǎo)致的神經(jīng)痛，可以通過放松身心、轉(zhuǎn)移注意力等方法來進行緩解。比如深呼吸、散步、欣賞風(fēng)景、聽輕音樂、做自己喜歡的事情等，都能很好地愉悅身心，轉(zhuǎn)移自己對疼痛的關(guān)注，從而環(huán)境疼痛感。另外，堅持早睡，保持充分的休息時間也能減輕疼痛感。
結(jié)語：以上就是緩解神經(jīng)痛的小竅門。出現(xiàn)神經(jīng)痛的時候，首先要針對病因來進行規(guī)范的治療。在此基礎(chǔ)上，可以配合一些緩解疼痛的方法來減少止痛藥的使用。
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