之前有網(wǎng)絡(luò)傳言稱晚上黑燈看手機(jī)、平板電腦容易導(dǎo)致眼睛疾病，甚至易致失明。現(xiàn)在又有專家稱這并不靠譜，沒有任何科學(xué)依據(jù)能證明。那么夜晚看手機(jī)、平板電腦到底能否致失明呢？

網(wǎng)傳

網(wǎng)上傳關(guān)燈后智能手機(jī)和平板電腦的屏幕在黑暗中特別明亮，人近距離觀看，高能量會直射眼睛，直接傷害到眼睛的黃斑部，造成黃斑部病變，使人的視力急速惡化，患上不可逆的黃斑病，最終只能等著失明。

事實

手機(jī)、平板電腦屏幕亮光沒那么強大

手機(jī)、平板電腦的亮光在黑暗中剛開始看會有炫目的感覺，但是很快眼睛會適應(yīng)這種亮度，且屏幕光亮是發(fā)散的，并不會直接傷害到眼睛黃斑部。但是黑暗中看手機(jī)、平板電腦確實對眼睛存在傷害，易造成眼睛疲勞、眼干、視力下降等，但是說造成失明有點言過其實。

黃斑病病因

黃斑部病變主要以60~80歲的老年人居多，其中女性又比男性高出2-3倍，病變真正發(fā)生的原因目前并不是很清楚，但可能與視網(wǎng)膜受到玻璃體牽扯而產(chǎn)生破洞有關(guān)。且過分的強光對其會有影響。引發(fā)黃斑部病變的疾病包括老年性黃斑變性、高度近視、糖尿病等等，其中以老年性黃斑變性最為常見，是造成中老年人視力障礙的最大殺手。

1.中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，多見于青年及中年男性，多為單眼發(fā)病，有自愈和復(fù)發(fā)傾向。

2.中心性滲出性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變又稱Rieger中心性視網(wǎng)膜炎、青年性出血性黃斑病變。本病為發(fā)生于黃斑部及其周圍的弧立的滲出性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病灶，伴有視網(wǎng)膜下新生血管及出血。臨床上并不少見，一般為單眼發(fā)病，年齡多在50歲以下。以視力減退、有中心暗點及視物變形為主要癥狀。病程半年至1年，半數(shù)二年內(nèi)自行緩解，不擴(kuò)大。

3.老年黃斑變性老年人致盲的主要原因之一，好發(fā)于60歲以上，常為雙眼先后發(fā)病。無性別傾向，中央視力喪失很嚴(yán)重。　　

結(jié)論

黑夜中看手機(jī)、平板電腦致失明的可能性不大，但是對眼睛有損害是必定的，所以黑暗中最好減少使用手機(jī)、平板電腦的頻率。

措施

鑒于現(xiàn)在人群對手機(jī)、平板電腦依賴很大，不看可能睡不著，就只能采取相對措施來減少傷害。

1、將手機(jī)、平板電腦的屏幕亮光調(diào)整為對眼睛損害少的亮度，一般的手機(jī)應(yīng)用都會有夜間模式，建議大家勤快點，夜晚看時調(diào)為夜間模式。

2、在未睡之前，開一展小的背景燈，如小夜燈，減少亮光對眼部的刺激。