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眼部疲勞危害到底有多大

眼睛疲勞的危害

1、神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹,視神經(jīng)功能慢性減退。

2、眨眼動(dòng)作的減少,使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多,且來(lái)不及得到及時(shí)的補(bǔ)充,久之則引起眼球表面的炎癥。

3、對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期近距離使用電腦會(huì)引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處,繼而造成真性近視等。

4、對(duì)于45歲以上的人來(lái)說(shuō),眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞,并且不能持久用眼。

5、長(zhǎng)期注視電腦會(huì)使疲勞癥狀加重,還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

眼部運(yùn)動(dòng)緩解眼睛疲勞

1、先向5米以外的目標(biāo)物遠(yuǎn)眺半分鐘,使眼肌松弛,晶狀體變平;

2、向30厘米處的目標(biāo)物近看半分鐘,使眼肌緊張,晶狀體增厚。

3、看遠(yuǎn)、看近交替進(jìn)行,每次10—15分鐘,每日3—4次。

這樣就能使晶狀體得到充分伸展,眼睛疲勞得到緩解,從而達(dá)到活躍和恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能,改善視力的目的。

需要注意的是,在遠(yuǎn)望時(shí)應(yīng)避免陽(yáng)光直射,以看綠樹(shù)、綠草為最佳。適合正處于發(fā)育期的中小學(xué)生,它有恢復(fù)眼睛疲勞,保護(hù)視力的作用。對(duì)于假性近現(xiàn)有一定的治療作用,可預(yù)防近視眼的發(fā)生。

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