葉黃素幫助嬰幼兒護眼
護眼知識 1674 0
葉黃素的重要性在全球的營養學界都得到肯定。眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因為它充滿了葉黃素及其同系列物質。葉黃素有過濾藍光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素之一。
藍光是400～500納米的高能量光(是陽光中的一種看不見藍光波)，過量可造成視網膜損害。特別是嬰幼兒更是值得注意。因為嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈，0～2歲年齡段，大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，2～10歲年齡段，大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。同時，寶寶的視網膜中布滿了細微血管以輸送更多的氧氣滿足發育的需要，這也使具有攻擊和破壞作用的氧自由基數量增多，促進視網膜發育的重要物質DHA很容易被氧化。因此，在生命早期，尤其是從出生到4歲之內，葉黃素的作用顯得尤其重要，它能夠有效地過濾藍光，抵抗DHA氧化，有助于保護嬰幼兒的視網膜。
深綠色、黃色、橙色的蔬菜及蛋黃中都含有葉黃素，其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等葉黃素含量較豐富。
母乳是寶寶最好的食物。葉黃素是母乳中的一種成分，每升母乳平均含25微克葉黃素。
如果不能母乳喂養或母乳不夠，建議選擇添加了葉黃素的配方奶粉。研究發現，嬰幼兒往往進食蔬菜不足。這些寶寶除食用添加葉黃素的配方奶粉外，還應多攝取蔬果，從食物中補充足夠的葉黃素，促進眼睛健康。
上一篇：
眼角干燥也是病
下一篇：
視疲勞了 怎么辦
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
2060
易網在線健康導讀：白領如何保護眼睛？很多坐辦公室的白領都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護眼睛很重要，那么，白領如何保護眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
649
長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
1250
生活中有不少保護眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護眼睛。 這些食物保護眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
709
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？ 這些方法保護眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
1400
現在人們整天對著電腦屏幕、熬夜、玩手機等等，對眼睛的傷害很大。而吃對了水果，有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些水果有助保護視力呢？膳食醫生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，
426
原標題：全國政協委員楊文建議：加速發展0-3歲嬰幼兒公共托育服務二孩政策全面放開后，相關配套的跟進成為全國兩會上的熱議話題之一。全國政協委員、山東英才學院董事長楊文。新華網資料圖3月6日，全國政協委員、山東英才學院董事長楊文告訴澎湃新聞，二孩政策放開后，出生人口數不升反降，原因是多方面的。單從育齡女
332
人們的生活越來越離不開電腦和手機，但是一天下來面對手機和電腦的時間多了，對眼睛的傷害非常大。保護眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護眼的食物能有效降低電腦和手機給眼睛帶來的傷害，還能預防近視。1.香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會
997
生活里怎么保護眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視，與不良的用眼習慣以及錯誤的坐
290
視力突然減退可分為雙眼和單眼兩種情況。雙眼突然失明并不多見，常常是一眼先有視力減低，當另一眼突然失明時才發現兩眼均不正常。雙眼突然視力減低的原因可為視神經炎或藥物中毒，必須馬上請眼科醫生診治。 單眼的視力突然減退可由外傷，炎癥或血管等因素造成。外傷產生的視力突然減退必須馬上找眼科醫生處理。多
1386
受訪專家：火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師 朱澤興床墊優劣，直接關系睡眠質量。市面上的床墊看起來都差不多，還經常打著“新技術”“黑科技”的旗號，該怎么選一個適合自己的？火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師朱澤興表示，分辨床墊質量優劣可試用以下方法。一是用眼“看”。一個質量好的床墊，肯定不會在外觀上有瑕疵
1379
中新網防城港5月28日電 (翟李強)中國工程院院士、浙江數字醫療衛生技術研究院理事長、樹蘭醫療發起人李蘭娟表示，中國的智慧醫療水平并不落后，但離真正的智慧醫療還有很長的一段距離。希望上合組織國家能互相合作，共同促進智慧醫療的發展。李蘭娟作主題演講 翟李強 攝本月27日至28日，國際醫療創新合作論壇
1898
酵素是近些年比較火的一種食材因為酵素有著比較好的減肥的效果許多人都喜歡在吃飯之前吃一些酵素，但是對于酵素我們很多人只知道她的減肥效果對于其他方面卻一無所知那么酵素在我們的生活中是否具有著殺菌消毒的作用呢?最近幾年大家特別流行吃酵素，因為對減肥有一定效果，除了減肥酵素還具有其它的功能，那么酵素能殺菌消
953
10月17日，最高檢召開新聞發布會，發布《全國檢察機關、市場監管部門、藥品監管部門落實食品藥品安全“四個最嚴”要求專項行動工作方案》。北京青年報記者了解到，2018年1月至2019年9月，全國檢察機關以生產、銷售假藥罪，生產、銷售劣藥罪，生產、銷售不符合安全標準的食品罪，生產、銷售有毒、有害食品罪這